Table des Matières
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Manuels Connexes pour cefar ACTIV 4
Sommaire des Matières pour cefar ACTIV 4
- Page 1 MANUEL DE L´UTILISATEUR...
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Page 2: Table Des Matières
1.2 CEFAR ACTIV 4 ........ - Page 3 6.2 Position du corps ........73 9.2 Vue d'ensemble de l'Outil de téléchargement CEFAR ... . .85 9.3 Téléchargement de nouveaux programmes .
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Page 4: Précautions À Prendre
à 19,5 cm². En effet la • N'utilisez jamais le CEFAR ACTIV 4 si vous êtes branché(e) à densité du courant peut, dans certains cas, dépasser 2 mA un équipement chirurgical à haute fréquence. Ceci pourrait rms/cm²... -
Page 5: Introduction
CD-ROM qui vous est offert. À vous de jouer ! Les principaux avantages de l'utilisation de CEFAR ACTIV 4 sont : 1.1. Électrostimulation musculaire (ESM) • Pendant l'électrostimulation, toutes les fibres musculaires L'électrostimulation musculaire (ESM) est depuis longtemps uti-... -
Page 6: Cefar Activ 4
Vous pouvez également raccorder pes de muscles simultanément. Utilisés conjointement, ils votre CEFAR ACTIV 4 à un PC et télécharger de nouveaux pro- autorisent également la stimulation de grands groupes muscu- grammes vers votre stimulateur, via Internet. Le logiciel dont laires. -
Page 7: Vue D'ensemble Du Cefar Activ 4
2. VUE D'ENSEMBLE DU CEFAR ACTIV 4 Prise de raccordement du COMMENT SÉLECTIONNER LA LANGUE chargeur de la batterie. Disponible en : anglais, suédois, espagnol, allemand, français et Utilisez uniquement le char- italien. Appuyez et maintenez la geur fourni avec le stimulateur. -
Page 8: Pour Le Nouvel Utilisateur
CEFAR ACTIV 4. Tous ces programmes sont catégorisés et stockés dans différents dossiers contenus dans votre Si vous utilisez le CEFAR ACTIV 4 pour la première fois, nous stimulateur, facilitant ainsi la recherche. vous recommandons de lire attentivement ce chapitre pour vous familiariser avec le stimulateur. -
Page 9: Programmes Préréglés
électrodes en Test conséquence sur votre avant-bras. 2. Le CEFAR ACTIV 4 entre maintenant dans ce qu'on Choisissez Retour pour revenir en mode normal. appelle le mode normal et est prêt pour la stimulation. 6. Assurez-vous que les électrodes sont correctement positionnées L'écran affiche les paramètres suivants :... - Page 10 stimulation dite constante en fréquence modulée. Vous trou- La séquence ne doit jamais être perçu comme douloureu- verez cette forme de stimulation par exemple dans les se. Le cas échéant, réduisez immédiatement l'amplitude. séquences d'échauffement, les programmes de récupération active et les programmes de drainage. Pour plus d'informa- Entre les contractions , le programme génère un tions, reportez-vous à...
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Page 11: Premiers Pas Avec Le Personal Trainer
à la section 7. BMI et pourcentage de masse graisseuse. Mémo dans favoris Il est recommandé d'intégrer l'électrostimulation musculai- Vous voilà maintenant un peu plus familier avec le CEFAR ACTIV re dans votre entraînement régulier afin de tirer pleinement 4. Pour plus d'informations sur les différents programmes, repor- profit du Personal Trainer. -
Page 12: Utilisation Du Schéma De Personal Trainer
9. Mesure du tour de poignet. Utilisez le Utilisation du schéma de Personal Trainer ruban gradué fourni pour mesurer le 1. Désactivez et réactivez votre stimulateur pour être certain(e) tour de votre poignet puis entrez le d'être au Menu principal. résultat. - Page 13 Pour plus d'informations sur les indices BMI et FM, repor- 13. L'écran affiche maintenant le nom du programme tez-vous à la section 7. BMI et pourcentage de masse graisseuse. que vous avez utilisé. 5. Étudiez l'illustration correspondante figurant à la fin de ce ma- 14.
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Page 14: Introduction Aux Programmes
4.3 Séquences des programmes Chaque programme consiste en une à trois séquences où chaque Lorsque vous utilisez le CEFAR ACTIV 4, vous utilisez différents fréquence a un but spécifique. Les programmes à trois séquences programmes avec différents types de stimulation. Par exemple, il commencent toujours par une séquence d'échauffement et se ter-... -
Page 15: Repos Actif
4.4 Repos actif 4.7 Stimulation en alternance (Alt) Dans les programmes d'entraînement où l'intensité est suffisam- Cette stimulation est une façon d'entraîner deux groupes de mus- ment élevée pour générer des contractions musculaires, la sti- cles qui occupent une position opposée, par exemple biceps-tri- mulation entre les contractions, appelée Repos actif, est égale- ceps. -
Page 16: Types De Stimulation
F I T N E S S 5. TYPES DE STIMULATION Les programmes contenus dans le CEFAR ACTIV 4 sont Tonification classés par domaines, selon la liste suivante : Les programmes de tonification proposent un véritable travail d'entretien du tonus musculaire. L'intensité de ce type de séance... -
Page 17: Sculpt
FITNESS – SUITE M A S S A G E Sculpt Relaxation musculaire Les programmes Sculpt produisent un travail intense comparable à celui d'une séance de musculation. Ces programmes s'adressent Ces programmes permettent une décontraction musculaire très à ceux qui souhaitent mettre particulièrement en valeur un relief efficace des muscles. -
Page 18: Massage Sc
MASSAGE – SUITE E S T H É T I Q U E Massage SC Lipolyse Les programmes de massage SC font appel à une stimulation selon une série de contractions 4 canaux, offrant une relaxation La basse fréquence utilisée par ces programmes a un effet positif musculaire agréable et efficace. -
Page 19: Tonification Du Visage
ESTHÉTIQUE – SUITE Programmes de drainage Les quatre canaux doivent être activés lorsque que l'on utilise les programmes en mode Serial Contractions. Si Les programmes de drainage produisent un effet de pompage vous ne souhaitez pas utiliser les 4 canaux, réglez la sortie musculaire. -
Page 20: Force Maximale
S P O R T Endurance Force maximale Ces programmes améliorent la capacité de maintenir des charges d'entraînement élevées pendant une période prolongée. Les pro- Ces programmes améliorent la capacité de force maximale et augmen- grammes Endurance consistent en de longues sessions d'entraîne- tent la masse musculaire. -
Page 21: Récupération Active
SPORT – SUITE S O U L A G E M E N T D E L A D O U L E U R Récupération active TENS Les programmes de récupération active augmentent l'aptitude à retrouver une capacité musculaire après un entraînement ou une Les programmes TENS offrent une grande efficacité... -
Page 22: Tens Relaxation Musculaire
SOULAGEMENT DE LA DOULEUR – SUITE TENS Relaxation musculaire TENS Sciatique Ces programmes allient la relaxation musculaire efficace au sou- Les programmes TENS Sciatique combinent le TENS avec une lagement de la douleur. Comme les muscles tendus sont parfois stimulation générant de légères contractions, lesquelles stimulent douloureux, ce programme combine le TENS et la relaxation la libération d'endorphines (voir TENS Endorphine p. -
Page 23: Tens Douleur Menstruelle
SOULAGEMENT DE LA DOULEUR – SUITE TENS Douleur menstruelle TENS Céphalée Les programmes TENS Douleur menstruelle sont spécialement Les programmes TENS Céphalée utilisent une intensité modé- conçus pour soulager la dysménorrhée (Douleur menstruelle). rée, spécialement conçue pour le soulagement d'une céphalée Pour plus d'informations sur le TENS, reportez-vous à... -
Page 24: Tens Endorphine
SOULAGEMENT DE LA DOULEUR – SUITE R E H A B I L I T A T I O N TENS Endorphine Reprise d'activité L'objectif des programmes TENS Endorphine est de soulager les douleurs musculaires. Ces programmes génèrent de légères Ces programmes favorisent la reprise de l'activité... -
Page 25: Utilisation Efficace
À l'aide d'un câble en Y , le nombre séparé). Lorsque vous choisissez un programme dans le CEFAR ACTIV 4, un numéro de référence se rapportant à la photo du d'électrodes est doublé (voir photo du positionnement des positionnement des électrodes est donné. - Page 26 PROGRAMME Tonification, Raffermissement, Sculpt, Programmes de: Massage, Drainage, Soulage- Aérobic, Force maximale, Force de résistance, ment de la douleur. Lipolyse, Capillarisation, PARTIE DU CORPS Endurance, Reprise d’activité Récupération, Récupération active, Hématome GENOU CHEVILLE QUADRICEPS JAMBE INFÉRIEURE AVANT MOLLET ABDOMINAUX HANCHES LOMBAIRE/DOS MUSCLE GRAND DORSAL ISCHIO-JAMBIERS...
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Page 27: Bmi Et Pourcentage De Masse Graisseuse
Poids normal 25 et au-dessus Surcharge pondérale Le Personal Trainer intégré à votre CEFAR ACTIV 4 est une aide personnalisée pour vos séances ESM et peut également servir d'outil Non seulement la surcharge pondérale, mais aussi un poids in- de motivation pour vos activités physiques et votre bonne santé. Le férieure à... -
Page 28: Pourcentage De Masse Graisseuse, Fm
Pourcentage de masse graisseuse, FM Utilisation dans le Personal Trainer À partir des données telles que votre taille, votre poids et la mesu- Le pourcentage de masse graisseuse (FM) estimé est l'un des para- re de votre poignet, le Personal Trainer effectue une estimation mètres utilisé... -
Page 29: Utilisation Du Cefar Activ 4
Dans cette section, vous serez guidé à travers les différents chapi- tres du CEFAR ACTIV 4 et sur son utilisation en toute sécurité. • Cinq derniers programmes. Les cinq derniers program- mes que vous avez utilisés sont stockés ici. -
Page 30: Personal Trainer
Tonification 1 Le Personal Trainer est une manière agréable de commencer à uti- la partie du corps spécifiés sont Tonification 2 liser votre CEFAR ACTIV 4. À partir d'une série de questions Tonification 3 affichés. Choisissez l'un des Raffermissement 1 personnelles, l'Entraîneur planifie un plan d'entraînement com-... -
Page 31: Programmes Favoris
4. Commencez la stimulation en réglant l'amplitude pour les 2. Choisissez la zone. Il est à Zone différents canaux à l'aide des boutons . Augmentez noter que seules les catégories Fitness l'amplitude avec précaution. qui contiennent des program- Massage Esthétique mes stockés sont illustrées. -
Page 32: Annulation D'un Programme Dans Le Dossier Programmes Favoris
. Augmentez Programmes favoris peuvent être annulés. Les programmes l'amplitude avec précaution. stockés dans la section Programmes téléchargés doivent être annulés à partir de votre ordinateur (chapitre Transférer de l'Outil de téléchargement CEFAR). Les programmes préré- glés ne peuvent être annulés. -
Page 33: Programmes Téléchargés
8.7 Programmes téléchargés 5. Commencez la stimulation en réglant l'amplitude pour Avec le CEFAR ACTIV 4, vous pouvez télécharger de nouveaux les différents canaux à l'aide des boutons programmes à partir d'Internet vers votre stimulateur. Pour ce Augmentez l'amplitude avec précaution. -
Page 34: Fonctionnement 2+2
3. Vous entrez maintenant dans 2+2 Menu ch 3-4 le menu 2+2 où vous choisis- Avec le CEFAR ACTIV 4, vous pouvez choisir de faire fonction- Votre nom sez le programme pour les Programmes préréglés ner simultanément un programme sur les canaux 1 et 2 et un Programmes favoris canaux 3 et 4. -
Page 35: Langue Et Contraste D'écran
8.9 Langue et contraste d'écran 6. Appuyez sur pour voir les Raffermissement 1 Lipolyse 1 références de positionnement Vous pouvez choisir dans quelle langue l'information apparaît des électrodes pour les deux pro- Électrode: 10D ainsi que d'autres contrastes d'écran afin d'augmenter la lisibilité Électrode: 3A grammes. -
Page 36: Outil De Téléchargement Cefar
6. La première fois que vous démarrez le logiciel, on vous pour votre CEFAR ACTIV 4, à partir d'Internet vers votre sti- demande de choisir votre langue préférée, et d'entrer le mulateur. -
Page 37: Vue D'ensemble De L'outil De Téléchargement Cefar
Téléchargements pour avoir accès à la plus récente information sur les programmes disponibles. 3. Revenez à Outil de téléchargement CEFAR et cliquez sur Télécharger dans la barre du Menu principal. La barre du menu principale comporte les boutons suivants : Vous ne pouvez pas télécharger de nouveaux program-... -
Page 38: Transfert De Programmes À Votre Stimulateur
CEFAR sur le PC. stimulateur sont supprimés et remplacés par les nou- 4. Dans l'Outil de téléchargement CEFAR, cliquez sur veaux. Si vous souhaitez conserver certains de vos Transférer dans la barre du menu principal. -
Page 39: La Batterie
Lorsque la stimulation diminue ou que le stimulateur s'éteint, il est temps de recharger la batterie. Utilisez exclusive- L'entretien et le nettoyage du CEFAR ACTIV 4 sont ment le chargeur inclus. Branchez le chargeur au stimulateur élémentaires. Il suffit de suivre les instructions suivantes : (côté... -
Page 40: Recherche De Pannes
• Le symbole de circuit ouvert peut également indiquer une rupture de câble. L'amplitude du canal correspondant s'éteint L'entretien et les réparations du CEFAR ACTIV 4 doivent automatiquement et le symbole de circuit ouvert commence à être effectués par CEFAR ou ses distributeurs une fois par an. -
Page 41: Caractéristiques Techniques
AVEC UN CANAL, 120 mA 300 MS, 40 HZ, 30 MA Le CEFAR ACTIV 4 est un stimulateur électrique à quatre canaux destiné à l'entraînement musculaire et au soulagement CONDITIONS DE de la douleur. Le stimulateur fonctionne sur une batterie rechar- TRANSPORT geable. -
Page 42: Glossaire
15. GLOSSAIRE Mode de stimulation avec un programme sur SERIAL les canaux 1 et 2, et autre programme sur les Différents muscles se contractent les uns après CONTRACTIONS (SC) canaux 3 et 4 simultanément. les autres, en série. Acide produit par l´effort musculaire, au fur et Lésion produite par un choc, un coup de ACIDE LACTIQUE CONTUSION... -
Page 43: Guide De Positionnement Des Électrodes
FIBRES MUSCULAIRES Le muscle est stimulé lors de la période de REPOS ACTIF Composant du muscle. Les muscles sont faits – LENTES, RAPIDES repos entre les contractions musculaires. de fibres musculaires lentes et de fibres mus- Repos Actif culaires rapides. Les fibres musculaires lentes Contractions sont principalement utilisées dans les sports d’endurance alors que les fibres rapides sont...