Table des Matières
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3
Appuyez sur la touche de l'appareil pour faire défiler les
widgets jusqu'au minuteur.
4
Maintenez la touche de l'appareil enfoncée pour sélectionner
et démarrer un minuteur.
L'appareil émet un son et le compte à rebours démarre.
Lorsqu'il reste 3 secondes, l'appareil sonne jusqu'à ce qu'il
arrive à 0.
ASTUCE : vous pouvez maintenir la touche de l'appareil
enfoncée pour arrêter le minuteur.
Utilisation du chronomètre
1
Maintenez la touche enfoncée pour afficher le menu.
2
Maintenez enfoncé le bouton
3
Appuyez sur
pour lancer le chronomètre.
4
Appuyez sur
pour arrêter le chronomètre.
5
Si besoin, appuyez sur
6
Maintenez la touche enfoncée pour quitter le chronomètre.
Localisation d'un smartphone égaré
Vous pouvez utiliser cette fonctionnalité pour localiser un
smartphone égaré couplé via la technologie sans fil Bluetooth
actuellement à sa portée.
1
Maintenez le bouton de l'appareil enfoncé pour afficher le
menu.
2
Maintenez enfoncé le bouton .
L'appareil vívofit 4 lance la recherche de votre smartphone
couplé et votre smartphone émet une alerte sonore.
Démarrage d'un défi Toe-to-Toe
Vous pouvez démarrer un défi Toe-to-Toe de 2 minutes avec un
ami qui possède un appareil compatible.
1
Maintenez le bouton de l'appareil enfoncé pour afficher le
menu.
2
Maintenez votre doigt appuyé sur
autre joueur à portée (3 m).
REMARQUE : les deux joueurs doivent démarrer le défi sur
leur appareil.
3
Une fois que le nom du joueur s'affiche, maintenez
enfoncé.
Un décompte de 3 secondes se lance avant le démarrage du
chronomètre.
4
Marchez pendant 2 minutes.
Lorsqu'il reste 3 secondes, l'appareil sonne jusqu'à
écoulement total du temps.
5
Rapprochez les appareils jusqu'à ce qu'ils soient à portée
(3 m).
Les appareils affichent les pas de chaque joueur, ainsi que
leur classement.
Les joueurs peuvent alors démarrer un nouveau défi ou quitter
le menu.
Barre d'activité
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées
peut avoir des conséquences néfastes sur le métabolisme. La
barre d'activité est là pour vous aider à rester actif. Après une
heure d'inactivité, la barre d'activité
apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité
supplémentaire.
2
.
pour réinitialiser le chronomètre.
pour vous mesurer à un
apparaît. Des segments
Vous pouvez réinitialiser la barre d'activité en marchant
quelques instants.
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que les
Centers for Disease Control and Prevention aux Etats-Unis,
l'American Heart Association
de la Santé) recommandent de pratiquer 150 minutes d'activité
physique par semaine à intensité modérée, comme la marche
rapide.
L'appareil surveille l'intensité de vos activités et enregistre les
minutes intensives. Vous pouvez atteindre votre objectif de
minutes intensives hebdomadaire en marchant rapidement
pendant au moins 10 minutes d'affilée.
Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas
quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Quand
vous vous déplacez pendant la journée, l'appareil compte le
nombre de pas restants jusqu'à l'accomplissement de votre
objectif quotidien. Quand vous atteignez cet objectif, l'appareil
®
affiche
et commence à compter le nombre de pas effectués
après l'accomplissement de l'objectif quotidien.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif
automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en
nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, l'appareil enregistre
automatiquement des données sur votre sommeil et surveille
vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles.
Vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les
paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Les
statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de
sommeil, les niveaux de sommeil et les mouvements en
sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil
sur votre compte Garmin Connect.
REMARQUE : les siestes ne sont pas intégrées à vos
statistiques de sommeil.
Configuration du smartphone
Couplage avec votre smartphone
Votre appareil vívofit 4 doit être couplé directement via
l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres
Bluetooth de votre smartphone.
1
Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
installez et ouvrez l'application Garmin Connect
2
Appuyez sur la touche
Lorsque vous allumez l'appareil pour la première fois, celui-ci
est réglé sur le mode couplage.
ASTUCE : vous pouvez maintenir la touche de l'appareil
enfoncée pour afficher le menu et maintenir votre doigt
appuyé sur
pour activer manuellement le mode couplage.
, et l'OMS (Organisation mondiale
®
.
de l'appareil pour l'allumer.
Configuration du smartphone
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