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5. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage.
Appuyez sur le symbole des paramètres des
entraînements dans le coin inférieur droit de l'écran
pour allumer ou éteindre des options comme
Metrics (système métrique) et Charts (tableaux).
Pour régler le volume,
appuyez sur le symbole des para-
mètres des entraînements dans
le coin inférieur droit de l'écran,
puis appuyez sur Audio. Il y a
peut-être également des touches
d'augmentation et de diminution
du volume sur la console.
6. Mettre en pause ou arrêter l'entraînement.
Pour mettre en pause l'entraînement, montez
d'abord sur les repose-pieds. Ensuite, appuyez
sur le symbole pause à côté du mot Workout
(entraînement) en bas de l'écran, ou appuyez
sur la touche Stop (arrêt) sur la console. Pour
continuer l'entraînement, appuyez sur la touche
Resume (reprendre) sur l'écran, ou sur la touche
Start (commencer) sur la console.
Pour arrêter l'entraînement, montez d'abord sur
les repose-pieds. Ensuite, appuyez sur le sym-
bole pause à côté du mot Workout (entraînement)
sur l'écran, puis appuyez sur End (fin), ou appuyez
sur la touche Stop (arrêt) sur la console. Un
résumé de l'entraînement apparaitra sur l'écran.
Appuyez sur la flèche de retour dans le coin
supérieur gauche de l'écran pour revenir à l'écran
d'accueil.
7. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, éteignez la console (voir page 17).
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PROPOSÉ
Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit
être connectée à un réseau sans fil.
1. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra une fois le processus de démarrage
terminé. Si vous avez déjà sélectionné un entraî-
nement, touchez l'écran et suivez les instructions
pour arrêter l'entraînement et revenir à l'écran
d'accueil.
2. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement, glissez le doigt
sur l'écran pour naviguer vers le haut, vers le bas
et sur les côtés pour voir tous les entraînements
disponibles. Vous pouvez également appuyez sur
le symbole recherche sur le côté gauche de l'écran
pour chercher des entraînements par catégories
comme la durée, le lieu, l'entraîneur etc... Ensuite,
appuyez sur l'image de l'entraînement de votre
choix sur l'écran.
Les entraînements proposés sur votre console
changeront régulièrement. Pour sauvegarder un
entraînement proposé pour l'utiliser plus tard, ajou-
tez-le à vos favoris en appuyant sur la touche des
favoris (symbole cœur). Remarque : vous devez
être connecté à votre compte iFIT pour sauvegar-
der un entraînement proposé (voir l'étape 2 à la
page 21).
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affichera une vue d'ensemble de l'entraînement,
avec des détails comme la durée et la distance
de l'entraînement, ainsi que le nombre approxi-
matif de calories que vous brulerez durant cet
entraînement.
3. Préparez-vous pour l'entraînement.
Appuyez sur Start Workout (commencer l'entraî-
nement). La courroie mobile se mettra à tourner à
une vitesse lente, puis un segment d'échauffement
commencera.
Pour utiliser le ventilateur, vos écouteurs Bluetooth
ou un détecteur cardiaque en option, référez-vous
à la page 24.
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