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Quand vous sélectionnez un entraînement iFIT,
l'écran affichera une vue d'ensemble de l'entraîne-
ment qui comprend des détails comme la durée de
l'entraînement et le nombre approximatif de calories
que vous brulerez durant cet entraînement.
Vous pouvez également sélectionner des options
comme ajouter l'entraînement à votre liste d'attente
(voir l'étape 4), ou marquer l'entraînement comme
favori (voir l'étape 5).
4. Programmez un entraînement iFIT sur le
calendrier, si désiré.
Pour planifier un entraînement iFIT à une date ulté-
rieure, affichez tout simplement la vue d'ensemble
ou le résumé de l'entraînement iFIT désiré, puis
appuyez sur Schedule (liste d'attente), puis sélec-
tionnez la date de votre choix dans le calendrier.
Lorsque la date sélectionnée arrivera, l'entraîne-
ment iFIT que vous avez programmé s'affichera
dans l'écran d'accueil.
5. Créez une liste d'entraînements iFIT favoris, si
désiré.
Pour désigner un entraînement iFIT comme favori,
affichez la vue d'ensemble ou le résumé de l'en-
traînement iFIT de votre choix, puis appuyez sur la
touche des favoris (symbole cœur).
Pour voir une liste des entraînements iFIT que vous
avez marqués comme favoris, appuyez sur Browse
(parcourir) puis faites défiler le menu jusqu'à My
List (ma liste).
6. Préparez-vous pour l'entraînement.
Appuyez sur Start Workout (commencer l'entraî-
nement). La courroie mobile se mettra à tourner à
une vitesse lente puis un segment d'échauffement
commencera.
Pour utiliser le ventilateur, vos écouteurs Bluetooth
ou un détecteur cardiaque en option, référez-vous à
la page 22.
7. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur End Warmup (arrêter l'échauffe-
ment) ou marchez jusqu'à la fin du segment
d'échauffement pour commencer l'entraînement.
L'entraînement fonctionnera de la même manière
qu'un entraînement proposé.
8. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, éteignez la console (voir page 15).
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE
1. Sélectionnez le menu principal des paramètres.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra une fois le processus de démarrage
terminé. Si vous avez déjà sélectionné un entraîne-
ment, touchez l'écran et suivez les instructions pour
arrêter l'entraînement et revenir à l'écran d'accueil.
Ensuite, appuyez sur la touche du menu
(symbole trois lignes horizontales), puis sur
Settings (paramètres).
2. Parcourez les menus des paramètres et
changez les paramètres comme vous le désirez.
Glissez le doigt vers le haut ou vers le bas sur
l'écran pour faire défiler les options, si nécessaire.
Pour afficher un menu des paramètres, touchez
simplement le nom du menu. Pour quitter un menu,
appuyez sur la touche de retour (symbole flèche).
Vous pourrez peut-être afficher et modifier les para-
mètres dans les menus des paramètres suivants :
Account (compte)
• Langues
• In Workout (dans l'entraînement)
• Manage Accounts (gérer les comptes)
Equipment (équipement)
• Equipment Info (information sur l'équipement)
• Equipment Settings (paramètres de l'équipement)
• Maintenance (entretien)
• Wi-Fi
About (à propos)
• Legal (informations légales)
3. Personnalisez les paramètres d'entraînement.
Pour personnaliser les paramètres d'entraîne-
ment et activer des fonctionnalités d'entraînement,
touchez In Workout (dans l'entraînement), puis les
paramètres de votre choix.
Quand la fonctionnalité du pouls actif est activée,
la console adaptera automatiquement le niveau
d'intensité de l'entraînement en fonction de votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez un détecteur
cardiaque compatible. Pour activer la fonctionnalité
du pouls actif, glissez la touche de basculement
du pouls actif. Ensuite, sélectionnez votre rythme
cardiaque au repos et votre rythme cardiaque maxi-
mal, puis réglez les paramètres associés comme
vous le désirez.
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