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INDICADORES
• H
ORA: se muestra con el formato «minutos:segundos». Indica el tiempo restante de entrenamiento o el tiempo de ejercicio transcurrido.
•
DISTANCIA: se muestra en millas (1 milla = 1,609 km). Indica la distancia recorrida durante el entrenamiento.
•
VELOCIDAD: se indica en mph (millas por hora). Indica la velocidad a la que se mueve la superficie mientras corre o anda.
•
INCLINACIÓN: se muestra como un porcentaje. Indica la inclinación de la superficie mientras corre o anda.
•
CALORÍAS: total de calorías quemadas en el entrenamiento.
•
FRECUENCIA CARDÍACA: se indica en p. p. m. (pulsaciones por minuto). Se utiliza para controlar la frecuencia cardíaca (la cual se
muestra al hacer contacto con los dos puños medidores del pulso).
•
RITMO: indica cuántos minutos tarda en completar una milla al caminar o correr a la velocidad establecida.
•
VATIOS: muestra la potencia generada a la velocidad e inclinación establecidas.
•
CALORÍAS/HORA: muestra el número de calorías que quemará en una hora a la velocidad e inclinación establecidas.
•
FÁBRICA DE LADRILLOS: Cada segmento vertical representa una unidad de velocidad o inclinación, cada segmento horizontal
representa el tiempo.
•
VUELTAS: muestra cuántas vueltas de 400 m (¼ de milla) ha completado.
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•
RECUENTO (SPRINT 8): muestra la cantidad de esprints del programa Sprint 8 que ha completado.
PRIMEROS PASOS
1) Compruebe que no haya objetos en la cinta que obstaculicen su movimiento.
2) Conecte el cable de alimentación y encienda la cinta (el interruptor de encendido/apagado se encuentra al lado del cable
de alimentación).
3) Apóyese en las barras laterales de la cinta.
4) Fije la presilla de la llave de seguridad a su ropa y asegúrese de que no se caiga durante el funcionamiento.
5) Introduzca la llave de seguridad en el orificio específico de la consola.
6) Existen dos maneras de iniciar el entrenamiento:
A) INICIO RÁPIDO
Pulse la tecla de INICIAR para comenzar el entrenamiento.
Tiempo, distancia y calorías comenzarán a contar a partir de cero. O...
B) SELECCIÓN DE UN ENTRENAMIENTO/OBJETIVO
1) Para seleccionar el USUARIO, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre el USUARIO deseado.
2) Para seleccionar el PESO, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre el PESO deseado.
3) Para seleccionar el PROGRAMA, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre el PROGRAMA deseado.
4) Para ajustar la CONFIGURACIÓN, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre la CONFIGURACIÓN deseada.
5) Pulse INICIAR para comenzar.
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