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T A P I S D E C O U R S E T 6 0
4) « SÉLECTIONNER VITESSE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
con rmez la saisie avec ENTER.
5) « SÉLECTIONNER POIDS » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
con rmez la saisie avec ENTER.
6) Pressez la touche GO pour débuter l'entraînement.
C) OBJECTIF DE CALORIES À BRÛLER
1) Pressez la touche GOAL, puis sélectionnez l'option CALORIES.
2) « SÉLECTIONNER CALORIES » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
puis con rmez la saisie avec ENTER.
3) « SÉLECTIONNER INCLINAISON » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
puis con rmez la saisie avec ENTER.
4) « SÉLECTIONNER VITESSE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
puis con rmez la saisie avec ENTER.
5) « SÉLECTIONNER POIDS » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
con rmez la saisie avec ENTER.
6) Pressez la touche GO pour débuter l'entraînement.
PROGRAMME ALÉATOIRE (RANDOM)
1) Pressez la touche RANDOM et ENTER pour sélectionner le programme.
2) « SÉLECTIONNER DURÉE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
con rmez la saisie avec ENTER.
3) « SÉLECTIONNER POIDS » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
con rmez la saisie avec ENTER.
4) Pressez la touche GO pour débuter l'entraînement.
FRÉQUENCE CARDIAQUE (HEART RATE)
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE ET PERTE DE POIDS
1) Pressez la touche HEART RATE, puis les touches de VITESSE
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE ou PERTE DE POIDS.
2) « SÉLECTIONNER ÂGE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
con rmez la saisie avec ENTER.
3) « SÉLECTIONNER FRÉQUENCE CARDIAQUE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de
VITESSE
, puis con rmez la saisie avec ENTER.
4) « SÉLECTIONNER PROG CARDIAQUE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
puis con rmez la saisie avec ENTER.
Si vous avez sélectionné VITESSE, la fenêtre d'information indique RÉGLER VITESSE
MAX. Utilisez les touches de VITESSE
Si vous avez sélectionné INCLINAISON, la fenêtre d'information indique RÉGLER
INCLINAISON MAX. Utilisez les touches de VITESSE
ENTER.
5) « SÉLECTIONNER DURÉE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
confirmez la saisie avec ENTER.
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, puis
, puis
,
,
,
, puis
, puis
, puis
pour sélectionner
, puis
, puis con rmez la saisie avec ENTER.
, puis confirmez la saisie avec
, puis
6) « SÉLECTIONNER POIDS » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
saisie avec ENTER.
7) « SÉLECTIONNER TAILLE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
saisie avec ENTER. (Uniquement pour le programme de PERTE DE POIDS)
8) Pressez la touche GO pour débuter l'entraînement.
Catégories IMC
• Poids insuffisant, maigreur = < 18,5
• Corpulence normale = de 18, 5 à 24,9
• Surpoids = de 25 à 29,9
• Obésité = IMC de 30 ou supérieur
TEST DE CONDITION PHYSIQUE (FITNESS TEST)
Afin d'utiliser ce programme sur le T60, suivez la procédure suivante :
1. Sélectionnez le test Gerkin en pressant la touche FITNESS TEST. Puis pressez ENTER.
2. « SÉLECTIONNER ÂGE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
avec ENTER.
3. La fenêtre d'information indique votre fréquence cardiaque cible déterminée par rapport à votre âge
et la zone de fréquence cardiaque cible de 85%.
4. « SÉLECTIONNER SEXE » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
avec ENTER.
5. « SÉLECTIONNER POIDS » : utilisez les touches NUMÉRIQUES ou de VITESSE
saisie avec ENTER. (Le poids indiqué sert à calculer une valeur pour déterminer la consommation
calorique. Plus la valeur est précise plus la consommation calorique peut être définie avec précision
pour chaque utilisateur.)
6. Dans la fenêtre d'information, l'utilisateur peut lire que la vitesse de départ s'élève à 5,0 km/h
(3,0 mph) et l'inclinaison à 0% pendant l'échauffement.
7. Pressez la touche GO pour débuter l'entraînement.
Remarque : dès que vous pressez STOP pendant l'entraînement, le programme s'achève et la console
indique vos données d'entraînement.
MODE GESTIONNAIRE
Le mode Gestionnaire permet au propriétaire de la salle de sport de personnaliser le tapis de course pour
être utilisé dans son établissement. Actionnez simultanément les touches d'INCLINAISON
et tenez-les enfoncées jusqu'à ce que le MODE GESTIONNAIRE (MANAGER) apparaisse sur la console.
1. Utilisez les touches de VITESSE
pour naviguer à travers le menu. Les réglages possibles sont affichés
dans la fenêtre d'information.
2. Pour sélectionner un réglage, pressez ENTER.
3. Pour modifier la valeur du réglage sélectionné, utilisez les touches de VITESSE
4. Pour sauvegarder les valeurs modifiées, pressez la touche GO. Quand la nouvelle configuration a été
sauvegardée, le message RÉGLAGE ENREGISTRÉ apparaît dans la fenêtre d'information. Vous ne voulez
pas sauvegarder les réglages, tenez la touche STOP enfoncée pendant env. 5 secondes. Si aucune touche
n'est actionnée, le système revient automatiquement au menu de démarrage habituel.
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, puis confirmez la
, puis confirmez la
, puis confirmez la saisie
, puis confirmez la saisie
, puis confirmez la
et de VITESSE
.
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