Publicité
T A P I S D E C O U R S E T 6 0
APERÇU DES PROGRAMMES
DESCRIPTION
PROGRAMME
QUICKSTART
IMoyen le plus rapide de commencer
l'entraînement sans avoir à faire des
réglages. Quand la touche GO est
actionnée, l'entraînement commence
sur-le-champ avec un niveau constant ;
cela signifie que ni la vitesse ni
l'inclinaison ne sont automatiquement
adaptées.
Programme contrôlé par l'utilisateur,
MANUAL
celui-ci pouvant modifier à tout instant la
vitesse et l'inclinaison.
INTERVALL
Programme d'entraînement efficace pour
renforcer le système cardiovasculaire
(avec alternance de phases d'exercice et
de repos). Osez un entraînement intense
comportant des phases d'exercice plus
ou moins exigeantes.
TIME
Avec cet entraînement, vous définissez un
objectif de temps à atteindre. Durant le
GOAL
programme, vous pouvez contrôler à tout
moment la durée.
DISTANCE
Avec cet entraînement, vous définissez un
objectif de distance à atteindre. Ce programme
GOAL
permet aux utilisateurs de se lancer des défis et
GOAL
de tester leurs performances.
CALORIES
Ce programme vous permet de définir le
nombre de calories que vous désirez brûler
GOAL
pendant l'entraînement. Il aide les utilisa-
teurs à surveiller leur dépense calorique
tout au long de l'entraînement.
En choisissant ce programme, un entraîne-
RANDOM
ment différent vous sera proposé à chaque
séance. L'inclinaison est modifiée de
manière aléatoire ce qui en fait un
entraînement exigeant.
18
AFFICHAGES
DURÉE
PROGRAMME
par défaut
SAISIE
CONTRÔLE
néant
néant
néant
durée,
néant
20 min
poids
20 min
niveau,
inclinaison
durée,
poids
20 min
durée, poids,
néant
inclinaison de
départ,
vitesse de
départ
néant
distance,
néant
poids
inclinaison de
départ vitesse
de départ
néant
calorie, poids
néant
inclinaison de
départ
vitesse de
départ
20 min
inclinaison
durée,
poids
DESCRIPTION
PROGRAMME
FRÉQUENCE
Ce programme d'entraînement permet de
renforcer le système cardiovasculaire. Afin
CARDIAQUE
de mesurer la fréquence cardiaque,
CIBLE
l'utilisateur doit saisir pendant tout
l'exercice les capteurs tactiles ou bien porter
une ceinture thoracique télémétrique. Le
programme règle l'intensité d'entraînement
en fonction de la fréquence cardiaque
actuelle afin de la maintenir à env. 80% de
HEART
son maximum théorique.
RATE
Il s'agit d'un entraînement moins intense
PERTE DE
que le précédent qui sollicite le corps
POIDS
différemment afin de le contraindre à puiser
davantage de calories dans ses réserves
adipeuses. Afin de mesurer la fréquence
cardiaque, l'utilisateur doit saisir pendant
tout l'exercice les capteurs tactiles ou bien
porter une ceinture thoracique télémé-
trique. Le programme règle l'intensité
d'entraînement en fonction de la fréquence
cardiaque actuelle afin de la maintenir à
env. 65% de son maximum théorique. Il
calcule votre indice de masse corporelle
(IMC) et l'utilise pour connaître votre
constitution physique.
Le test Gerkin a été développé par le Dr
FITNESS TEST
Richard Gerkin pour les pompiers de la ville
de Phoenix (Arizona). Utilisé par de
nombreux pompiers aux USA pour évaluer
leur condition physique, ce test est réalisé
sur un tapis de course et détermine l'effort
submaximal déployé par l'utilisateur. Il
exige une surveillance constante de la
fréquence cardiaque, c'est pourquoi il est
expressément recommandé d'utiliser une
ceinture thoracique télémétrique.
T A P I S D E C O U R S E T 6 0
OBJECTIV
AFFICHAGES
PROGRAMME
DURÉE
SAISIE
CONTRÔLE
20 min
âge,
vitesse ou
fréquence
inclinaison
cardiaque
(FC), contrôle
FC, vitesse
max. ou
inclinaison
max., durée,
poids
âge, fréquence
20 min
vitesse ou
cardiaque (FC),
inclinaison
contrôle FC,
vitesse max. ou
inclinaison
max., durée,
poids
Taille
néant
néant
néant
19
Publicité
