Publicité
FR
1.8. Après la séance de sauna
Après la séance de sauna, il importe de vérifier que
les pierres du poêle sont sèches et que la puissance
maximale (mode « HI ») n'est plus activée (touche
du mode de fonctionnement) lorsque l'on referme
le couvercle du poêle. Si les pierres sont humides, il
faudra laisser le couvercle et la vanne de circulation
d'air en position ouverte suffisamment longtemps
pour permettre aux pierres de sécher. Si le couver-
cle du poêle est laissé ouvert et que la température
du compartiment à pierres chute à 140 ºC, le poêle
s'éteindra au bout de 4 heures.
L'eau du robinet est souvent calcaire, ce qui peut
laisser des traces sur les surfaces métalliques du
poêle après évaporation ; c'est pourquoi il convient
d'essuyer les gouttes d'eau sur les structures du
couvercle avant de le refermer. De cette manière,
les surfaces en inox du poêle garderont leur éclat le
plus longtemps possible. Le calcaire accumulé sur
les surfaces en inox du poêle s'enlève assez facile-
ment avec une solution à 10 % maximum d'acide
citrique. Essuyer les dépôts de calcaire avec un chif-
fon imbibé de cette solution, puis rincer et sécher
les surfaces ainsi traitées.
En raison de la grande quantité de pierres, il est
intéressant de laisser le poêle en mode veille en per-
manence, même si l'on n'utilise pas le sauna tous
les jours ; en effet, l'élévation de la température
d'une masse de pierres d'environ 100 kg au niveau
requis pour la séance (de 280 à 300 °C) nécessite
un certain temps.
1.9. Bain de vapeur
Le poêle AF permet également de prendre un bain de
vapeur à basse température. Pour ce faire, procéder
comme suit :
Pénétrer dans le sauna.
•
Activer la puissance maximale du poêle. (HI)
•
Ouvrir le couvercle.
•
Projeter au moyen de la louche de 0,2 litres
•
une grande quantité d'eau sur les pierres.
La température reste ainsi très basse, le sauna se
remplit de vapeur d'eau et l'effet produit est celui
d'un bain turc.
Après un bain de vapeur, sécher complètement
l'intérieur du sauna en laissant le couvercle et la
vanne de circulation d'air en position ouverte aussi
longtemps que nécessaire. Veiller également à bien
ventiler le sauna pour extraire toute l'humidité accu-
mulée !
Pour finir, mettre le poêle en mode « LO » et refer-
mer la vanne de circulation d'air ainsi que le cou-
vercle du poêle.
1.10. Séance de sauna
Se laver avant la séance (par exemple en pre-
•
nant une bonne douche).
S'asseoir dans le sauna et profiter de la vapeur
•
aussi longtemps que cela reste agréable.
Le code des bonnes manières dans un sauna
•
préconise le respect du calme ; il faut donc évi-
ter de déranger les autres par un comportement
bruyant.
Ne pas faire fuir les autres participants en jetant
•
une quantité excessive d'eau sur les pierres.
Se détendre et oublier le stress.
•
Refroidir, en la rafraîchissant, la peau trop
•
chauffée.
PL
1.8. Po kąpieli
Po zakończeniu kąpieli i przed zamknięciem komo-
ry pieca należy upewnić się, że kamienie są suche,
a regulator czasowy nastawiony jest na zero. Jeżeli
kamienie nadal są wilgotne, należy pozostawić po-
krywę otwartą aż do momentu wyschnięcia kamieni.
Jeśli pokrywa pieca zostanie pozostawiona w pozycji
otwartej, a temperatura komory na kamienie spad-
nie do 140ºC, piec wyłączy się po 4 godzinach.
Ze względu na dużą liczbę kamieni w piecu, ekonomicz-
nym rozwiązaniem jest stałe utrzymywanie pieca w trybie
gotowości, nawet jeżeli sauna nie jest użytkowana codzien-
nie. Jest to uzasadnione długim czasem, jaki wymagany jest
do rozgrzania niemal 100 kilogramów kamieni do tempera-
tury odpowiedniej do kąpieli (+280–300°C).
1.9. Kąpiel parowa
Piec AFB umożliwia też zażywanie kąpieli parowych w niż-
szej temperaturze. W tym celu należy:
wejść do sauny
•
włączyć tryb pełnej mocy pieca (HI)
•
otworzyć pokrywę
•
wylać dużą ilość wody na kamienie za pomocą chochli
•
(0,2 l)
Dzięki temu temperatura pozostanie na bardzo niskim
poziomie, a sauna wypełni się parą. Warunki przypominać
będą te panujące w łaźni tureckiej.
Po zakończeniu kąpieli parowej należy dokładnie
osuszyć wnętrze sauny, pozostawiając pokrywę pieca
oraz zawór cyrkulacji powietrza w położeniu otwar-
tym tak długo, jak będzie to konieczne. Należy też
dokładnie przewietrzyć saunę, aby zredukować wil-
gotność!
Na koniec należy ustawić moc pieca w tryb LO i zamknąć
pokrywę pieca.
1.10. Wskazówki dotyczące korzystania z sauny
Zaczynamy od umycia się, na przykład pod
•
prysznicem.
W saunie przebywamy tak długo, jak długo czujemy
•
się tam komfortowo.
Zgodnie z przyjętymi zwyczajami w saunie nie
•
przeszkadzamy innym głośną rozmową.
Nie polewamy kamieni nadmierną ilością wody,
•
gdyż może to być nieprzyjemne dla innych osób
korzystających z sauny.
W saunie rozluźniamy się i zapominamy o kłopotach.
•
Ochładzamy skórę w miarę potrzeby.
•
Jeśli zdrowie na to pozwala, możemy popływać, o ile w
•
pobliżu sauny jest basen lub inne miejsce do kąpieli.
Po kąpieli w saunie powtarzamy mycie całego ciała.
•
49
Publicité
