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Control de ritmo cardíaco
- Use la función Arriba/Abajo del dial para seleccionar el programa
de entrenamiento, seleccione HRC (icono del corazón),
confirme presionando el botón de marcación�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para determinar el objetivo del
ritmo cardíaco HRC:
55%
=
55% de la suma (220 menos *Edad)
75%
=
75% de la suma (220 menos *Edad)
90%
=
90% de la suma (220 menos *Edad)
TA
=
Objetivo (Por defecto 100)
*Edad parámetro debe configurarse en "Configurar usuario"
55%�= 55% de 220 menos edad�
75%�= 75% de 220 menos edad�
90%�= 90% de 220 menos edad�
TA
= Objetivo (por defecto 100)
confirme presionando el botón de marcación�
- Cuando determine TA, use la función Arriba/Abajo del dial para
determinar el objetivo (40~200), confirme presionando el botón de
marcación�
- Utilice la tecla Dial Up/Down para preajustar el tiempo de
entrenamiento,
Rango de ajuste: 1:00 ~ 23:59:00 minutos (± 1:00)
Confirme presionando el botón de marcación�
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar la sesión
- Use RESET para volver al menú principal�
En el modo Cardio, la tensión se ajustará automáticamente a una
insensibilidad en la que su ritmo cardíaco alcance el objetivo HRC
predeterminado�
ATENCIÓN!
• El modo Cardio requiere una señal de frecuencia cardíaca para
funcionar�
• En la ventana principal se muestran el signo de interrogación y
el símbolo del corazón cuando la consola no recibe la señal de
frecuencia cardíaca para notificarla�
• Cuando se pierde el ritmo cardíaco durante más de 5 segundos,
el programa se apagará automáticamente en modo de pausa�
CONSEJO RÁPIDO
• El programa "Control de la frecuencia cardíaca" funciona mejor
cuando los ajustes de usuario son correctos�
Control de vatios (W)
- Use la función Arriba/Abajo del dial para seleccionar el programa
de entrenamiento, seleccione control de vatios (W),
confirme presionando el botón de marcación�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para determinar el objetivo de
vatios: 100 es el valor predeterminado (10~350 ± 5)
confirme presionando el botón de marcación�
- Utilice la tecla Dial Up/Down para preajustar el tiempo de
entrenamiento,
Rango de ajuste: 1:00 ~ 23:59:00 minutos (± 1:00)
Confirme presionando el botón de marcación�
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar la sesión
- Use RESET para volver al menú principal�
En modo Vatios, la tensión se ajustará automáticamente a una
insensibilidad en la que los Vatios alcancen el objetivo de vatios que
se haya predeterminado�
NOTA
• El parámetro Vatios es un cálculo de las RPM y el nivel de
tensión�
Cuando las RPM sean más altas, la tensión será más baja�
Cuando las RPM sean más bajas, la tensión será más alta�
Programa de usuario (U)
Modo de programación de usuario�
Un programa de usuario seleccionado siempre se abre en modo de
programación�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para seleccionar el programa
de entrenamiento,
seleccione Perfil de usuario (U),
confirme presionando el botón de marcación�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para determinar el nivel de
tensión para el primer segmento del perfil�
Confirme presionando el botón de marcación�
- Repita de la misma manera el resto de niveles de tensión de los
segmentos del perfil�
ATENCIÓN
• Cada segmento que se programa y se confirma pulsando el
botón "Mode" se almacena automáticamente�
• Un programa de usuario preprogramado no se puede borrar,
pero se puede sobrescribir para actualizar el perfil a sus
necesidades en todo momento�
Iniciar un programa de usuario
- Estando en el modo de programación, mantenga pulsado el botón
MODE durante dos segundos en cualquier fase del modo de
programación, para abrir el modo de programación horaria�
- Utilice la tecla Dial Up/Down para preajustar el tiempo de
entrenamiento,
Rango de ajuste: 1:00 ~ 23:59:00 minutos (± 1:00)
Confirme presionando el botón de marcación�
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar la sesión
- Use RESET para volver al menú principal�
En el modo de perfil de programa de usuario, la tensión se ajustará
automáticamente al perfil predeterminado�
La duración de cada segmento en el perfil es 1/8 del tiempo de
entrenamiento predeterminado�
ATENCIÓN
• Solo hay un programa de usuario disponible por perfil de
usuario�
Ver "Establecer usuario"
Recovery (Recuperación)
La función de recuperación consiste en registrar el estado cardíaco
midiendo la velocidad de recuperación de la frecuencia cardíaca en
latidos por minuto� Cuanto más rápido descienda su ritmo cardiaco al
nivel normal, mejor será su estado�
Por lo tanto, es mejor utilizar esta función justo después del
entrenamiento�
- La tecla de "RECOVERY" solo será válida si se detecta pulso�
- La HORA mostrará „0:60" (segundos) y contará hacia abajo hasta
0�
- El ordenador mostrará F1 a F6 una vez finalizada la cuenta atrás
para probar el estado de recuperación del ritmo cardíaco� El
usuario podrá encontrar el nivel de recuperación del ritmo cardíaco
según la tabla siguiente�
- Pulse la tecla "RECOVERY"nuevamente para volver al principio�
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