Publicité
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa�
Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa�
Ohjelmaprofiili 1~12
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse yksi ennalta määritetyistä profiileista,
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue:
1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa�
Koko profiilia skaalataan vastaavasti�
Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa�
Ohjelmaprofiilitilassa vastus säädetään automaattisesti ennalta
määritettyyn profiiliin�
‼
HUOM
• Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi
harjoitusajasta�
• Jos harjoitusaikaa ei ole asetettu, kunkin vaiheen kesto on ±
20 sekuntia, ja profiili alkaa aina toistuvasti uudelleen, kunnes
lopetat harjoituksen itse�
‼
HUOMAUTUS
• Löydät yleiskatsauksen kustakin ohjelmaprofiilista osiosta F, jossa
ne on esitetty kokoonpanopiirustusten jälkeen�
Sykeohjelma
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse HRC (sydänkuvake),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi HRC-
tavoitteen:
55%
=
55% summasta (220 miinus *Ikä)
75%
=
75% summasta (220 miinus *Age
90%
=
90% summasta (220 miinus *Age)
TA
=
Tavoite (Oletus 100)
Ikä parametri on asetettava kohdassa "Käyttäjän asettaminen"
55 %� = 55 % arvosta 220 miinus ikä�
75 %� = 75 % arvosta 220 miinus ikä�
90 %� = 90 % arvosta 220 miinus ikä�
TA
= Tavoite (Oletus 100)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Kun TA on asetettu, käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa
asettaaksesi tavoitteen (40~200), vahvista painamalla
valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue:
1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Sydäntilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että sykkeesi
saavuttaa ennalta määritetyn HRC-tavoitteen�
‼
HUOMAUTUS
• Cardio-tila vaatii toimiakseen sykesignaalin�
• Pääikkunassa näytetään kysymysmerkki ja sydänsymboli, kun
konsoli ei vastaanota sykesignaalia�
• Kun syke katoaa yli 5 sekunniksi, ohjelma sammuu
automaattisesti taukotilaan�
��
VINKKI
• Sykeohjattu ohjelma toimii parhaiten, kun käyttäjän asetukset on
määritetty oikein�
Wattimääräohjelma (W)
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse wattimääräohjelma (W),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi
wattimäärätavoitteen: 100 on ennalta määritetty oletus
(10~350 ± 5),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue:
1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Wattimäärätilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että
wattimäärä saavuttaa ennalta määritetyn wattimäärätavoitteen�
‼
HUOM
• Wattimääräparametri on laskelma RPM:stä ja vastustasosta�
Kun RPM on korkeampi, vastus on matalampi�
Kun RPM on matalampi, vastus on korkeampi�
Käyttäjäohjelma (U)
Käyttäjän ohjelmointitila�
Valittu käyttäjäohjelma avautuu aina ohjelmointitilassa�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman�
Valitse käyttäjäprofiili (U),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason
ensimmäiseen profiilivaiheeseen�
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Aseta loput profiilivaiheiden vastustasot jatkamalla samaan tapaan�
‼
HUOMAUTUS
• Jokainen ohjelmoimasi vaihe, jonka vahvistat painamalla MODE-
painiketta, tallennetaan automaattisesti�
• Ennalta ohjelmoitua käyttäjäohjelmaa ei voi poistaa, mutta
sen voi korvata, joten voit päivittää profiilin aina tarpeidesi
mukaiseksi�
Käyttäjäohjelman käynnistäminen
- Kun laite on ohjelmointitilassa, avaa ajan ohjelmointitila painamalla
MODE-painiketta yhtäjaksoisesti kahden sekunnin ajan missä
tahansa ohjelmointitilan vaiheessa�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue:
1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun�
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
1 0 5
Suomi
Publicité
