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PROGRAMME CARDIOFITNESS (HP1- HP2 - HP3)
3.7
Le programme cardio est un système d'entrainement
dans lequel l'ordinateur ajuste automatiquement
l'inclinaison de la surface de roulement et / ou de la
vitesse en fonction de la fréquence cardiaque détectée.
Le programme cardio comprend l'utilisation de la
sangle de poitrine (en option), car les capteurs sur les
mains courantes ne garantissent pas la détection
continue de la fréquence cardiaque et en plus obligent
à maintenir l'emprise sur les main courantes en
réduisant la liberté de mouvement et empêchant le bon
équilibre pendant la course.
Il est important que l'utilisateur définit la valeur de seuil
cardiaque en suivant les instructions et le tableau de
référence sur la page suivante.
Allumez la machine, monter sur la surface de
roulement et connecter la clé de sécurité sur la
console.
Appuyez sur la touche PROG. jusqu'à sélectionner le
programme cardiofitness HP1; immédiatement
l'affichage Time visualise en clignotant, la durée par
défaut du programme: 30:00 (plage 05 à 99 minutes),
pour définir la durée souhaitée appuyer sur les boutons
de vitesse ou de l'inclinaison.
Après avoir sélectionné un programme HP1 et définis
la Durée, appuyer sur le bouton START pour
démarrer immédiatement avec l'exercice avec les
paramètres par défaut (Age 30 ans, seuil cardiaque de
115 BPM = battements par minute) ou sur le bouton
MODE pour modifier les paramètres par défaut.
Après avoir appuyé sur la touche MODE l'affichage
Distance clignote en montrant l'âge de l'utilisateur par
défaut: 30 ans; Réajuster votre âge en appuyant sur les
boutons SPEED ou INCLINE.
Après avoir appuyé sur la touche MODE l'affichage
Distance clignote en montrant la valeur de seuil
cardiaque de l'utilisateur sur la base de l'âge de
l'utilisateur déclarée selon le tableau ci-dessous; pour
définir une valeur de seuil cardiaque différente de celui
prédéfinis, appuyer sur les boutons SPEED ou
INCLINE, puis appuyez sur le bouton MODE pour
confirmer les paramètres définis.
Après avoir terminé le réglage de tous les paramètres
ci-dessus, pour commencer le programme porter la
sangle de poitrine (en option) et appuyer sur le bouton
START, après une durée de trois secondes de compte
à rebours, l'entraînement démarre à la vitesse minimale
de 1,0 km / h.
La vitesse de la bande est commandé par l'ordinateur qui
augmente ou diminue en fonction de
que le rythme cardiaque détecté s' éloigne ou se rapproche à
la valeur de seuil prédéfinis.
Lorsque la fréquence cardiaque est inférieure de 10 bpm sur la
valeur de seuil la vitesse est incrémenté de 0,4 kmh toutes les
10 secondes; dans le cas la fréquence cardiaque détectée
soit nettement inférieure à la valeur de seuil, la vitesse est
augmentée de 0,8 kilomètres par heure tous les 10 secondes.
Lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à 10 bpm par
rapport à la valeur de seuil la vitesse est décrémenté 0,4 kmh
toutes les 10 secondes; dans le cas la fréquence cardiaque
détectée est beaucoup plus élevé que la valeur seuil, la vitesse
est diminuée de 0,8 kilomètres par heure chaque 10 secondes.
Les trois programmes cardio disponibles différent par une
vitesse maximale qui permettent d'atteindre au cours de
l'entraînement, notamment:
HP1 = 8 km / h Vitesse maximale,
HP2 = 9 km / h Vitesse maximale,
HP3 = 10 km / h Vitesse maximale.
L'exercice est en cours jusqu'à ce que le compte à rebours
atteint zéro, mais il peut être arrêtée à tout moment par
l'utilisateur en appuyant sur la touche STOP ou en retirant la
clé de sécurité de son siège.
Si l'affichage d'impulsion (Pulse) affiche des
valeurs de fréquence cardiaque non fiables ou
trop variable, ne pas utiliser le programme
cardiofitness, vérifier la présence, près de la
machine, des sources
peut déclencher des interférences radio. En cas
le problème persiste, contacter votre service
l'assistance.
24
DANGER
électromagnétiques qui
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