Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Svenska
cirkulationen, höja din kroppstemperatur och
utveckla mer syre till dina muskler.
Träning
Vid varje träningspass måste man komma ihåg
att muskelvärk som håller i sig lång tid i inte
är önskvärt och kan innebära att en skada har
uppstått.
Varva ned
Utför långsamma stretchövningar under 5 till 10
minuter vid slutet av varje träningspass. Vila i varje
sträckning och gå bara så långt du kan. Det här
steget gör att dina muskler kan varva ner efter
träningen.
För ett fullständigt träningsprogram
rekommenderas också att 2 till 3 dagar aerobic-
träning genomförs utöver styrketräningen.
Dricka vatten
För att kroppen ska fungera korrekt måste den
vara ordentligt hydrerad. Om du tränar ska du
öka ditt vätskeintag. Anledningen till detta är
att vattnet du tar in lämnar ditt system genom
svettningsmekanismen som kyler din kropp under
träningen. Vattnet du förlorar genom träning
måste ersättas så att musklerna kan återhämta sig
ordentligt.
Vilodag
Även om du kanske inte känner för det så är
det viktigt att du tar en vilodag minst en gång
i veckan, eftersom det ger din kropp en chans
att läka sig själv. Kontinuerligt arbete med dina
muskler resulterar i överträning som inte kommer
att vara till nytta på lång sikt.
Skötsel och underhåll
- Smörj rörliga delar regelbundet med WD-40
eller lätt olja.
- Kontrollera och dra åt alla delar innan
utrustningen används.
- Utrustningen kan rengöras med en fuktig trasa
och ett milt rengöringsmedel. ANVÄND INTE
lösningsmedel.
- Kontrollera regelbundet om utrustningen
uppvisar tecken på skador eller slitage.
- Byt alla defekta komponenter omedelbart och/
eller använd inte utrustningen innan den är
reparerad.
48
- Underlåtenhet att regelbundet undersöka
utrustningen kan påverka dess säkerhetsnivå.
Ytterligare information
Bortskaffande av förpackning
Riktlinjer från myndigheter uppmanar att
vi minskar mängden avfall som placeras i
deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt
förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på
allmänna återvinningscentraler.
Bortskaffande av uttjänt redskap
Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig
användning av ditt träningsredskap. Men det
kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt.
Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen,
ansvarar du för korrekt bortskaffande
av ditt träningsredskap på en allmän
återvinningsanläggning.
Begränsad garanti
Tunturi New Fitness garanterar att denna produkt
är fri från defekter i utförande och material, under
normala användnings- och serviceförhållanden, för
en period om två år för ramen och ett år för alla
andra delar och komponenter från inköpsdatum.
Denna garanti omfattar endast den ursprungliga
köparen. Tunturi New Fitness skyldighet enligt
denna garanti är begränsad till att ersätta skadade
eller felaktiga delar enligt Tunturi New Fitness
eget gottfinnande.
Alla returer måste först godkännas av Tunturi
New Fitness. Denna garanti omfattar inte någon
produkt eller skada på en produkt som orsakas
av eller hänför sig till fraktskador, missbruk,
felaktig eller onormal användning, köparens egna
reparationer eller för produkter som används för
kommersiella eller uthyrningsändamål. Ingen
annan garanti än vad som särskilt anges ovan är
godkänd av Tunturi New Fitness.
Tunturi New Fitness är inte förpliktigade eller
ansvariga för indirekta, speciella eller följdskador
som uppstår på grund av eller i samband med
användningen eller utförandet av produkten eller
andra skador med avseende på ekonomisk förlust,
förlust av egendom, inkomstförlust eller vinst,
förlust av nöjen eller användning, kostnader för
Publicité
