Garmin FENIX 6 Serie Manuel D'utilisation page 5

Désactivation des notifications de performance .................. 17
Détection automatique des mesures de performances ....... 17
Synchronisation des activités et des mesures de
performance ......................................................................... 17
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 17
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la
course à pied ................................................................... 17
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le
vélo .................................................................................. 17
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 18
A propos de la fonction Training Effect ................................ 18
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort ....... 18
Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du
niveau d'effort .................................................................. 18
Condition de performances .................................................. 18
Affichage de votre condition physique ............................ 19
Seuil lactique ........................................................................ 19
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 19
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 19
Exécution d'un test de FTP ............................................. 19
Statut d'entraînement ............................................................... 20
Niveaux du statut d'entraînement ........................................ 20
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 20
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude ............................... 20
Charge d'entraînement ........................................................ 21
Objectif de la charge d'entraînement ................................... 21
Temps de récupération ........................................................ 21
Affichage de votre temps de récupération ...................... 21
Fréquence cardiaque de récupération ............................ 21
Body Battery™ .......................................................................... 21
Affichage du widget Body Battery ........................................ 21
Conseils pour améliorer les données de Body Battery ........ 22
Oxymètre de pouls....................................................... 22
Obtention d'un relevé de SpO2 ................................................ 22
Activation des relevés de SpO2 en continu .............................. 22
Désactivation des relevés automatiques de l'oxymètre de
pouls ......................................................................................... 22
Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil .................. 22
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de
l'oxymètre de pouls ................................................................... 23
Entraînement................................................................ 23
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 23
Objectifs physiques .............................................................. 23
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 23
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 23
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil .......................................................................... 23
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 24
Définition des zones de puissance ...................................... 24
Suivi des activités ..................................................................... 24
Objectif automatique ............................................................ 24
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 24
Suivi du sommeil .................................................................. 24
Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 24
Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 24
Minutes intensives ............................................................... 24
Gain de minutes intensives ............................................. 25
Garmin Move IQ™ ............................................................... 25
Paramètres du suivi des activités ........................................ 25
Désactivation du suivi des activités ................................. 25
Entraînements .......................................................................... 25
Entraînement de Garmin Connect ....................................... 25
Début d'un entraînement ..................................................... 25
A propos du calendrier d'entraînement ................................ 25
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect .... 25
Programmes Adaptive Training ....................................... 26
ii
Entraînements fractionnés ........................................................ 26
Création d'un entraînement fractionné ................................. 26
Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 26
Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 26
Entraînement PacePro ............................................................. 26
Téléchargement d'un programme PacePro depuis Garmin
Connect ................................................................................ 26
Démarrage d'un programme PacePro ................................. 26
Arrêt d'un programme PacePro ...................................... 27
Segments ..................................................................................27
Strava™Segments ............................................................... 27
Affichage des détails d'un segment ..................................... 27
Course contre un segment ................................................... 27
Configuration d'un segment pour réglage automatique ....... 27
Utilisation du Virtual Partner® .................................................. 27
Configuration d'un objectif d'entraînement ............................... 27
Annulation d'un objectif d'entraînement ............................... 28
Course contre une activité antérieure ....................................... 28
Records personnels .................................................................. 28
Consultation de vos records personnels .............................. 28
Restauration d'un record personnel ..................................... 28
Suppression d'un record personnel ..................................... 28
Suppression de tous les records personnels ....................... 28
Horloges........................................................................ 28
Définition d'une alarme ............................................................. 28
Modification d'une alarme .................................................... 28
Démarrage du compte à rebours .............................................. 28
Suppression d'un minuteur .................................................. 29
Utilisation du chronomètre ........................................................ 29
Ajout d'un autre fuseau horaire ................................................. 29
Modification des autres fuseaux horaires ............................ 29
Navigation..................................................................... 29
Enregistrement de votre position .............................................. 29
Modification des positions enregistrées ............................... 29
Projection d'un waypoint ........................................................... 29
Navigation vers une destination ............................................... 29
Création et suivi d'un parcours sur votre appareil .................... 30
Affichage ou modification des détails d'un parcours ................. 30
Utilisation du ClimbPro ............................................................. 30
Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB .. 30
Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 30
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité ........ 30
Navigation jusqu'au point de départ d'une activité
enregistrée ................................................................................ 30
Arrêt de la navigation ................................................................ 31
Carte ......................................................................................... 31
Recadrage et zoom de carte ................................................ 31
Compas .................................................................................... 31
Altimètre et baromètre .............................................................. 31
Historique...................................................................... 31
Utilisation de l'historique ........................................................... 31
Historique multisport ............................................................ 31
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque ............................................................................. 31
Affichage des totaux de données ............................................. 31
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 32
Suppression de l'historique ....................................................... 32
Personnalisation de l'appareil..................................... 32
Paramètres d'applications et d'activités .................................... 32
Personnalisation des écrans de données ............................ 33
Ajout d'une carte à une activité ............................................ 33
Alertes .................................................................................. 33
Configuration d'une alerte ............................................... 34
Auto Lap ...............................................................................34
Marquage de circuits par distance .................................. 34
Table des matières