Garmin FENIX 6 Serie Manuel D'utilisation page 24

champs de données, vous pouvez vérifier votre condition
physique pendant le reste de votre activité. Votre appareil
compare votre condition en temps réel à votre niveau
physique moyen.
Seuil fonctionnel de puissance (FTP) : l'appareil utilise les
informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage
initial pour estimer votre FTP. Pour un résultat plus précis,
vous pouvez réaliser un test guidé.
Seuil lactique : pour obtenir votre seuil lactique, vous devez
disposer d'un moniteur de fréquence cardiaque pectoral. Le
seuil lactique est le moment où vos muscles commencent à
fatiguer rapidement. Votre appareil mesure votre niveau de
seuil lactique en se basant sur les données de votre
fréquence cardiaque et votre vitesse.
Désactivation des notifications de performance
Certaines notifications de performance s'affichent à la fin d'une
activité. Certaines notifications de performance s'affichent
pendant une activité ou lorsque vous effectuez une nouvelle
mesure de performance, comme une nouvelle estimation de
votre VO2 max. Vous pouvez désactiver la fonction Condition de
performances pour éviter de recevoir certaines de ces
notifications.
1
Maintenez enfoncé le bouton MENU.
2
Sélectionnez Métriques physiologiques > Conditions
physique.
Détection automatique des mesures de performances
La fonction Détection auto est activée par défaut. L'appareil peut
détecter automatiquement votre fréquence cardiaque maximale
et votre seuil lactique pendant une activité. Lorsqu'il est couplé
avec un capteur de puissance compatible, l'appareil peut
détecter automatiquement votre seuil fonctionnel de puissance
(FTP) lors d'une activité.
REMARQUE : l'appareil détecte une fréquence cardiaque
maximale uniquement lorsque votre fréquence cardiaque est
supérieure à la valeur définie dans votre profil utilisateur.
1
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Métriques physiologiques > Détection auto.
3
Sélectionnez une option.
Synchronisation des activités et des mesures de
performance
Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de
performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre
appareil fēnix via votre compte Garmin Connect. Ceci permet à
votre appareil de refléter plus précisément votre statut
d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous
pouvez enregistrer une activité de cyclisme avec un appareil
Edge, puis afficher les détails de l'activité et la charge
d'entraînement globale sur votre appareil fēnix.
1
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Métriques physiologiques > TrueUp.
Lorsque vous synchronisez votre appareil avec votre
smartphone, les activités récentes et les mesures de
performance issues de vos autres appareils Garmin s'affichent
sur votre appareil fēnix.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore. Pour que l'appareil fēnix puisse
estimer votre VO2 max., vous devez porter un moniteur de
fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-
fréquencemètre textile compatible. L'appareil propose des
estimations de la VO2 max distinctes pour la course à pied et le
Fonctions de fréquence cardiaque
vélo. Pour obtenir une estimation précise de votre VO2 max.,
vous devez soit courir en extérieur avec un GPS ou pédaler
avec un capteur de puissance compatible à vitesse modérée
pendant plusieurs minutes.
Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la
forme d'un chiffre, d'une description et d'un niveau sur une jauge
colorée. Sur votre compte Garmin Connect vous pouvez voir
d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max., y compris
votre âge physique. Votre âge physique vous permet de
comparer votre condition physique avec celle d'autres
personnes du même sexe et du même âge que vous. Plus vous
vous entraînez et plus votre âge physique a des chances de
baisser avec le temps.
Violet
Bleu
Vert
Orange
Rouge
Les données de VO2 max. sont fournies par FirstBeat. Les
analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation de
The Cooper Institute . Pour en savoir plus, consultez l'annexe
®
(Notes standard de la VO2 max., page
le site www.CooperInstitute.org.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la
course à pied
Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ou pectoral compatible. Si vous utilisez une ceinture
cardio-fréquencemètre textile, vous devez la porter et la coupler
avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil,
page 41).
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre
profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page
configurez votre fréquence cardiaque maximale
zones de fréquence cardiaque, page
estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite
en effet quelques courses pour connaître vos performances de
coureur.
1
Courez à l'extérieur pendant au moins dix minutes.
2
Après votre course, sélectionnez Enregistrer.
3
Appuyez sur pour faire défiler les mesures de
performance.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo
Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur
de fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-
fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit
être couplé à votre appareil fēnix
sans fil, page 41). Si vous utilisez une ceinture cardio-
fréquencemètre textile, vous devez la porter et la coupler avec
votre appareil.
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre
profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page
configurez votre fréquence cardiaque maximale
zones de fréquence cardiaque, page
estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite
en effet quelques parcours pour connaître vos performances de
cycliste.
Supérieur
Excellent
Bon
Bien
Mauvais
50) et rendez-vous sur
23) et
(Définition de
23). au début, les
(Couplage de vos capteurs
23) et
(Définition de
23). au début, les
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