Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Procento tělesného tuku udává procentuální podíl tuku na celkové tělesné hmotnosti. Pro tuto hodnotu neexistuje žádné
stanovené doporučení, protože je velmi závislá na pohlaví (a s ním související tělesné stavbě) a věku.
Tělesný tuk je nezbytný pro správné fungování organismu. Chrání orgány, klouby, reguluje tělesnou teplotu, ukládá vitamíny
a slouží jako zásoba pro tělo.
Následující hodnoty tělesného tuku jsou orientační (další informace získáte u svého lékaře!).
Muž
Věk
nízký
10–39
< 8
40–59
< 11
60–80
< 13
Žena
Věk
nízký
10–39
< 21
40–59
< 23
60–80
< 24
U sportovců je často stanovena nízká hodnota.
V závislosti na druhu sportu, intenzitě tréninku a tělesné stavbě lze vypočítat hodnoty, které jsou dokonce nižší než uvedené
orientační hodnoty. Upozorňujeme však, že s extrémně nízkými hodnotami mohou být spojena zdravotní rizika.
Velkou část lidského těla tvoří voda. Tato tělesná tekutina je rozváděna po celém těle. U mužů tvoří voda přibližně 60 % tělesné
hmotnosti. U žen je to přibližně 55 % (což je dáno vyšším podílem tuku).
Procento tělesných tekutin se obvykle pohybuje v následujícím rozmezí:
Muž
Věk
špatné
10–15
< 58
16–30
< 53
31–60
< 47
61–80
< 42
Žena
Věk
špatné
10–15
< 57
16–30
< 47
31–60
< 42
61–80
< 37
HODNOCENÍ VÝSLEDKŮ
normální
vysoký
8–20
20–25
11–22
22–28
13–25
25–30
normální
vysoký
21–33
33–39
23–34
34–40
24–36
36–42
dobré
velmi dobré
58–72
> 72
53–67
> 67
47–61
> 61
42–56
> 56
dobré
velmi dobré
57–67
> 67
47–57
> 57
42–52
> 52
37–47
> 47
CS - 95
velmi vysoký
> 25
> 28
> 30
velmi vysoký
> 39
> 40
> 42
Publicité
