Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog percentage lichaamsvet, het percentage
lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden echter overschreden worden als
gevolg van een laag vetpercentage en hoog spierpercentage. De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet
geschikt voor het trekken van medische conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van leeftijd. Raadpleeg indien nodig
uw arts.
De BMI (Body Mass Index) ligt normaal gesproken binnen het volgende bereik volgens het WHO:
Ondergewicht
Normaal
< 18.5
18.5 ~ 25
Het spiermassapercentage ligt normaal gesproken binnen het volgende bereik:
Leeftijd
10-80
Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke opbouw-, afbraak- en verouderingsprocessen onderhevig.
De botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het maximum bij 30 tot 40 jaar. Met het toenemen van de leeftijd
neemt de botmassa dan weer af. Met gezonde voeding (vooral calcium en vitamine D) en regelmatige lichaamsbeweging
kunt u de afbraak voor een groot deel tegengaan. Met gerichte spieropbouw kunt u de stabiliteit van uw beendergestel extra
versterken. Let op: deze weegschaal geeft niet het calciumgehalte van de botten weer, maar berekent het gemiddelde gewicht
van alle bestanddelen van de botten (organische stoffen, anorganische stoffen en vocht).
De botmassa ligt normaal gesproken binnen het volgende bereik:
GEWICHT
< 60 kg
BOTMASSA
2,5 kg
Let op: Verwar botmassa echter niet met botdichtheid. De botdichtheid kan alleen door middel van medisch onderzoek
(bijvoorbeeld computertomografie, echoscopie) worden berekend. Daarom zijn conclusies op grond van veranderingen
in de botten en de hardheid van de botten (bijv. osteoporose) niet mogelijk met deze weegschaal.
De botmassa laat zich nauwelijks beïnvloeden, maar schommelt een klein beetje binnen de beïnvloedende factoren
(gewicht, lengte, leeftijd en geslacht).
Het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt cq. nodig heeft in volledige rusttoestand heet ook wel basaal metabolisme,
stofwisseling of grondstofwisseling.
Deze waarde is in principe afhankelijk van uw gewicht, lengte en leeftijd. De getoonde hoeveelheid energie heeft uw lichaam
in elk geval per dag nodig en moet in de vorm van voedsel weer worden opgenomen in het lichaam. Als u gedurende een lange
periode weinig energie tot u neemt, kan dit schadelijk zijn voor de gezondheid.
Overgewicht
25 ~ 30
MAN gezond
> 40
MAN
60-75 kg
> 75 kg
< 45 kg
2,9 kg
3,2 kg
1,8 kg
Obesitas
> 30
VROUW gezond
> 34
VROUW
45-60 kg
> 60 kg
2,2 kg
2,5 kg
NL - 12
Publicité
