tomado TBS0401B Mode D'emploi page 105

Percentuálny podiel tuku udáva podiel tuku vzhľadom na celkovú telesnú hmotnosť. Pre túto hodnotu neexistuje presné
odporúčanie, pretože do veľkej miery závisí od pohlavia (a súvisiacej stavby tela) a veku.
Telesný tuk je životne dôležitý pre správne fungovanie organizmu. Chráni orgány a kĺby, reguluje telesnú teplotu, ukladá
vitamíny a slúži pre organizmus ako rezerva.
Nasledujúce hodnoty telesného tuku sú len orientačné (pre doplňujúce informácie kontaktujte svojho lekára!).
Muž
Vek nízka
hodnota
10 – 39 < 8
40 – 59 < 11
60 – 80 < 13
Žena
Vek nízka
hodnota
10 – 39 < 21
40 – 59 < 23
60 – 80 < 24
U športovcov sa často zistí nízka hodnota.
V závislosti od oblasti športu, intenzity tréningu a stavby tela môžu vyjsť aj nižšie výsledky, ako sú uvedené orientačné hodnoty.
Uvedomte si však, že extrémne nízke hodnoty môžu predstavovať zdravotné riziká.
Ľudský organizmus pozostáva z veľkej časti z vody. Táto telesná voda sa nachádza v celom organizme. Približne 60 % telesnej
hmotnosti mužov tvorí voda. U žien je to približne 55 % (na príčine je vyšší percentuálny podiel tuku).
Percentuálny podiel telesnej vody sa za normálnych okolností nachádza v nasledujúcom rozmedzí:
Muž
Vek zlá hodnota
10 – 15 < 58
16 – 30 < 53
31 – 60 < 47
61 – 80 < 42
Žena
Vek zlá hodnota
10 – 15 < 57
16 – 30 < 47
31 – 60 < 42
61 – 80 < 37
VYHODNOTENIE VÝSLEDKOV
normálna vysoká
hodnota hodnota
8 – 20 20 – 25
11 – 22 22 – 28
13 – 25 25 – 30
normálna vysoká
hodnota hodnota
21 – 33 33 – 39
23 – 34 34 – 40
24 – 36 36 – 42
dobrá hodnota veľmi dobrá hodnota
58 – 72 > 72
53 – 67 > 67
47 – 61 > 61
42 – 56 > 56
dobrá hodnota veľmi dobrá hodnota
57 – 67 > 67
47 – 57 > 57
42 – 52 > 52
37 – 47 > 47
SK – 105
veľmi vysoká
hodnota
> 25
> 28
> 30
veľmi vysoká
hodnota
> 39
> 40
> 42