Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Telesný tuk obsahuje pomerne málo vody. Preto sa u osôb s vysokým percentuálnym podielom telesného tuku môže
percentuálny podiel telesnej vody nachádzať pod úrovňou orientačných hodnôt. Naopak, u vytrvalostných športovcov môže
dôjsť k prekročeniu orientačných hodnôt v dôsledku nízkeho percentuálneho podielu tuku a vysokého podielu svalovej hmoty.
Výpočet podielu telesnej vody pomocou tejto váhy nie je určený na vyvodenie lekárskych záverov napríklad o ukladaní vody
na základe veku. V prípade potreby kontaktujte svojho lekára.
Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa index telesnej hmotnosti (BMI) nachádza za normálnych okolností
v nasledujúcom rozmedzí:
Podváha
Normálna hmotnosť
< 18,5
18,5 ~ 25
Percentuálny podiel svalovej hmoty sa za normálnych okolností nachádza v nasledujúcom rozmedzí:
Vek
10 – 80
Naše kosti podliehajú rovnako ako zvyšok nášho tela prirodzeným procesom rastu, rozkladu a starnutia. Podiel kostnej hmoty
sa v detstve rýchlo zvyšuje, pričom maximum dosahuje vo veku 30 až 40 rokov. S pribúdajúcim vekom podiel kostnej hmoty
opäť klesá. Úbytku kostnej hmoty môžete z veľkej časti predchádzať zdravou stravou (najmä s obsahom vápnika a vitamínu D)
a pravidelným telesným pohybom. Stabilitu svojho kostného systému môžete dodatočne zvýšiť cielenou tvorbou svalovej hmoty.
Upozornenie: táto váha neudáva obsah vápnika v kostiach, ale zisťuje priemernú hmotnosť všetkých zložiek kostí (organických
látok, anorganických látok a vlhkosti).
Podiel kostnej hmoty sa za normálnych okolností nachádza v nasledujúcom rozmedzí:
HMOTNOSŤ
< 60 kg
60 – 75 kg
PODIEL
2,5 kg
2,9 kg
KOSTNEJ
HMOTY
Upozornenie: Nezamieňajte si podiel kostnej hmoty s hustotou kostí. Hustotu kostí je možné stanoviť len na základe lekárskeho
vyšetrenia (napríklad pomocou počítačovej tomografie alebo ultrazvuku). Preto sa na základe výsledkov tejto váhy nedajú
vyvodzovať závery o zmenách v kostnom tkanive a tvrdosti kostí (napr. v súvislosti s osteoporózou).
Podiel kostnej hmoty sa dá ovplyvniť len minimálne a do istej miery kolíše v závislosti od faktorov, ktoré naň majú vplyv
(hmotnosť, výška, vek a pohlavie).
Množstvo kalórií, ktoré spáli váš organizmus, resp. ktoré potrebuje v stave úplného pokoja, sa nazýva aj bazálny metabolizmus,
látková premena alebo základná látková premena.
Táto hodnota v zásade závisí od vašej hmotnosti, výšky a veku. Zobrazené množstvo energie spotrebuje váš organizmus
v každom prípade za jeden deň a musí ho opäť prijať vo forme stravy. Dlhodobý nízky energetický príjem môže mať negatívny
vplyv na váš zdravotný stav.
Nadváha
25 ~ 30
MUŽ zdravý
> 40
MUŽ
> 75 kg
< 45 kg
3,2 kg
1,8 kg
SK – 106
Obezita
> 30
ŽENA zdravá
> 34
ŽENA
45 – 60 kg
> 60 kg
2,2 kg
2,5 kg
Publicité
