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Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affichera une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement.
Lors de certains entraînements, un coach iFIT
vous guidera à travers une séance d'entraîne-
ment vidéo. Touchez l'écran pour sélectionner des
options distinctes de musique, de voix de l'entraî-
neur et de volume pour l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches de l'écran pour sélectionner les options de
carte souhaitées.
Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou trop
faible, vous pouvez appuyer sur les touches d'aug-
mentation ou de diminution pour activer Smart
Adjust (réglage intelligent) et adapter l'intensité de
l'entraînement. Pour revenir aux réglages pro-
grammés de l'entraînement, touchez l'écran, puis
désactivez Smart Adjust (réglage intelligent).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la vitesse ou l'in-
clinaison durant l'entraînement, cela changera
aussi la quantité de calories que vous brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran et touchez le symbole de pause. Pour
reprendre l'entraînement, touchez le symbole de
lecture.
Pour terminer l'entraînement, touchez l'écran pour
suspendre l'entraînement, puis suivez les instruc-
tions à l'écran pour arrêter l'entraînement et revenir
à l'écran d'accueil.
A la fin de l'entraînement, un récapitulatif de
l'entraînement apparaîtra à l'écran. Si vous le
souhaitez, vous pourrez sélectionner des options
comme ajouter l'entraînement à votre liste d'attente
(référez-vous à la section COMMENT UTILISER
UN ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 24) ou ajou-
ter l'entraînement à votre liste de favoris. Puis,
touchez Finish (terminer) pour revenir à l'écran
d'accueil.
5. Utilisez des écouteurs si vous le souhaitez.
Activez vos écouteurs Bluetooth et placez-les
près de la console. Puis touchez Connect to
Audio Device (connecter à un lecteur audio) et
sélectionnez vos écouteurs dans la liste à l'écran.
Dès que vos écouteurs et la console seront
couplés avec succès, le contenu audio de la
console jouera sur vos écouteurs.
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 21.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 21.
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