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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18. Remarque : il peut
s'écouler un certain temps avant que la console
ne soit prête à être utilisée.
2. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaît à l'écran une fois le processus de
démarrage de la console terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche retour (symbole flèche) pour revenir à
l'écran d'accueil.
Remarque : si vous envisagez d'utiliser un détec-
teur cardiaque portable avec la console, vous
devez mettre le détecteur cardiaque avant de
lancer la courroie mobile. La console cherchera
automatiquement le détecteur cardiaque pendant
30 secondes quand vous mettez la courroie mobile
en marche au début de chaque entraînement.
Référez-vous à la page 28 pour plus d'infor-
mations concernant le détecteur cardiaque
portable.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) à
l'écran ou appuyez sur la touche Start (démarrer)
sur la console pour lancer la courroie mobile. La
courroie mobile se mettra alors à tourner lente-
ment. Pendant que vous vous entraînez, changez
à volonté la vitesse de la courroie mobile en
appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution de la vitesse. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, la vitesse changera
par petites étapes ; si vous maintenez la touche
enfoncée, la vitesse changera plus rapidement.
Si vous appuyez sur l'une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course,
comme vous le souhaitez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
numérotées de l'inclinaison. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, l'inclinaison se
règlera graduellement jusqu'à atteindre l'inclinaison
sélectionnée.
IMPORTANT : la première fois que vous utilisez
le tapis de course, vous devez calibrer le sys-
tème d'inclinaison (voir l'étape 6 à la page 26).
5. Suivez votre progression.
Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, une sélection d'informations sur l'entraî-
nement sera affichée :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• La vitesse de la courroie mobile
Des informations supplémentaires sont également
disponibles. Pour consulter ou accéder à d'autres
données et graphiques, faites glisser votre doigt
depuis le haut de l'écran. Vous pourrez également
appuyer sur la touche + à l'écran pour afficher des
données ou des graphiques. Remarque : si vous
portez un détecteur cardiaque compatible (voir
page 28), votre rythme cardiaque s'affichera
également.
Si vous le souhaitez,
réglez le volume en
appuyant sur les touches
du volume sur la console.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
ETPF11820U-INT
touche Stop (arrêt) ou tapez sur l'écran et touchez
le symbole de pause. Pour redémarrer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Start (démarrer) ou
touchez le symbole de lecture à l'écran.
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