Christopeit Sport EL8000 Instructions De Montage Et D'utilisation page 50

24: FAT-programma
Hier kunt u een FAT
trainingsvoorstel krijgen. Gebruik de [E] toets om de persoonlijke
waarden te selecteren:[U1-U4] user, [HEIGHT] lengte, [WEIGHT]
gewicht, [GENDER] geslacht [AGE] leeftijd achter elkaar en
voer je gegevens in met de [+/-] toetsen. Pak vervolgens de
handpolssensoren vast om uw van het type lichaamsvet te meten.
Na ongeveer. 10 seconden wordt het resultaat weergegeven:
FAT % waarde en een voorstel voor een opleidingsprogramma.
Druk op de [START/STOP] toets om het trainingsprogramma te
starten.
Let op! Als de computer een foutmelding „Err" weergeeft, is
er een signaalstoring met de pulssensor. Voer in dit geval het
lichaamsvetprogramma opnieuw uit en pak de polssensoren
weer vast, zodat de polssensoren zoveel mogelijk met uw hand
bedekt zijn.
Lichaamsvet Onder
→
Type gewicht
↓ Type 1
Geslacht
Mens < 10 %
Vrouw < 20 %
Trainingstijd: Trainingstijd:
40min 40min
Trainingstijd: Trainingstijd:
40min 40min
BODYFAT-TEST:
Druk op de [B] toets om direct naar lichaamsvetprogramma 24
te gaan.
FITNESS TEST:
Na een training met hartslagweergave in elk programma met
een stressfase aan het einde, kunt u op de [T]-knop drukken
en een conditietest starten. Om het tness test goed te laten
werken, plaatst u beide handen gedurende 60 seconden op de
handpolssensoren. Nadat de 60 seconden zijn verstreken, wordt
een tnesscijer van F1 tot F6 weergegeven. (Zie tabel)
Let op! Geen enkel ander beeldscherm werkt tijdens de
conditietest
Staat Score Hartslag verschil
Uitstekend F1 Over 50
Mooi zo F2 40 ~ 49
Gemiddelde F3 30 ~ 39
Eerlijk F4 20 ~ 29
Slecht F5 10 ~ 19
Zeer slecht F6 Onder 10
analyseren en een
Normaal Leichtes Over
gewicht Übergewicht gewicht
Type 2 Type 3 Type 4
10~19,9 % 20~24,9 % ≥ 25 %
20~29,9 % 30~34,9% ≥ 35 %
Trainingstijd:
20min
Trainingstijd:
20min
POLSSLAGMETING
individueel
Hartslagmeting met behulp van een hartslagband:
Voor een betrouwbare hartslagmeting tijdens de training raden we
aan een geschikte borstriem te dragen. De computer heeft een
ingebouwde ontvanger, zodat je een Bluetooth hartslagband kunt
gebruiken, zoals de Christopeit-Sport BT hartslagband (Bestell.
Nr.: 2209). Als u de hartslagband een beetje vochtig maakt
voordat u hem omdoet, zou de computer de hartslaggegevens
binnen 60 seconden moeten opnemen en weergeven. Het bereik
van de hartslagbanden is 1 tot 2 m, afhankelijk van het model.
Handpolsmeting:
De handsensoren bevinden zich op de linker en rechter
handgrepen. Zorg ervoor dat beide handpalmen altijd met normale
kracht tegelijkertijd op de sensoren rusten. Zodra de polsslag
afneemt, verschijnt er een waarde in de polsslagweergave.
(De handpolsslagmeting dient alleen ter oriëntatie, aangezien
beweging, wrijving, zweet, huidtextuur en bloedsomloop etc.
kunnen leiden tot individuele afwijkingen van de werkelijke
polsslag.)
Let op: Als beide polsslagmeetmethodes tegelijkertijd worden
gebruikt, heeft de handpolsslagmeting voorrang.
Waarschuwing! Hartslagbewakingssystemen kunnen onnauw-
keurig zijn. Overmatige lichaamsbeweging kan ernstig letsel of
de dood tot gevolg hebben. Als u zich duizelig of zwak voelt, stop
dan onmiddellijk met trainen. De polswaarden zijn niet geschikt
voor medische doeleinden.
APP-CONNECTIVITEIT
Kinomap App
Sport, coaching, gaming en eSport zijn de sleutelwoorden van
de Kinomap-app. Hierin zitten vele kilometers echt lmmateriaal
binnen te oefenen alsof je buiten bent; Traceren van routes en
analyse van uw prestaties; Coaching inhoud; Multiplayer-modus;
nieuwe berichten dagelijks; Ociële indoorwedstrijden en
meer ...
Download de APP en maak verbinding
Scan de naastliggende QR-code met je smartphone / tablet of
gebruik de zoekfunctie in de Playstore (Android) of APP Store
(IOS) om de Kinomap APP te downloaden. Registreer en volg de
instructies in de APP.
Activeer Bluetooth op de smartphone of tablet en selecteer
de apparaatbeheerder via het menu in de APP en selecteer
vervolgens de categorie „Crosstrainer". Selecteer vervolgens uw
type-aanduiding via het fabriekslogo „Christopeit Sport" om de
sportuitrusting aan te sluiten. Afhankelijk van de sportuitrusting
worden door de APP via Bluetooth verschillende functies
opgenomen of worden gegevens uitgewisseld.
Let op! De Kinomap APP biedt een gratis proefversie van
14 dagen. Daarna zijn er kosten van toepassing die worden
vermeld op de Kinomap homepage. Zie voor meer informatie:
https://www.kinomap.com/en//
50
NL
IOS / ANDROID APP