Christopeit Sport EL8000 Instructions De Montage Et D'utilisation page 37

24: FAT-programm
Ici, vous pouvez analyser un FAT et obtenir une proposition de
formation individuelle. Utilisez la touche [F] pour sélectionner les
valeurs personnelles: [U1-U4] user, [HEIGHT] hauteur, [WEIGHT]
lester, [GENDER] sexe und [AGE] âge l'une après l'autre et
saisissez vos données en utilisant les touches [+/-]. Ensuite,
prenez les capteurs de pouls manuels pour mesurer votre type
de graisse corporelle. Après env. 10 secondes, le résultat est
aché: la valeur de FAT % et une proposition de programme de
formation. Pour démarrer le programme d'entraînement, appuyez
sur le touche [START/STOP].
Respect! Si l'ordinateur ache un message d'erreur «Err», il y a
une interférence de signal avec le capteur d'impulsions. Dans ce
cas, exécutez à nouveau le programme de graisse corporelle et
saisissez à nouveau les capteurs de pouls an que les capteurs
de pouls soient couverts de votre main autant que possible.
Type de Insufsance
graisse corp. pondérale
→
↓ Type 1
Sexe
mâle < 10 %
femme < 20 %
Temps de formation: Temps de formation:
40min 40min
Temps de formation: Temps de formation:
40min 40min
BODYFAT-TEST:
Appuyez sur le bouton [B] pour accéder directement au
programme de graisse corporelle 24.
FITNESS-TEST:
Après un entraînement avec achage de la réquence cardiaque
dans n'importe quel programme avec une phase d'eort à la
n, vous pouvez appuyer sur la touche [T] et démarrer un test
de tness. Pour que le programme onctionne correctement,
placez les deux mains sur les capteurs cardiaques pendant 60
secondes. Une fois les 60 secondes écoulées, une note de forme
physique de F1 à F6 s'ache. (Voir le tableau sous-programme
de test de condition physique)
Respect! Aucun autre écran ne fonctionne pendant le test de
tness..
Condition Niveau
Excellent F1
Bien F2
Moyen F3
Assez F4
Faible F5
Très faible F6
Poids Légèrement Surpoids
normal en surpoids
Type 2 Type 3 Type 4
10~19,9 % 20~24,9 % ≥ 25 %
20~29,9 % 30~34,9% ≥ 35 %
Temps de formation:
20min
Temps de formation:
20min
Diérence de réquence
cardiaque
Sur 50
40 ~ 49
30 ~ 39
20 ~ 29
10 ~ 19
Moins que 10
MESURE DES PULSATIONS
Mesure de la fréquence cardiaque à l'aide
d'une ceinture cardio:
Pour une surveillance able de la réquence cardiaque pendant
l'entraînement, nous vous recommandons de porter une ceinture
thoracique adaptée. L'ordinateur
intégré, vous pouvez
fréquence cardiaque
de fréquence cardiaque
commande: 2209). Si vous humidiez un peu la ceinture de
fréquence cardiaque avant de la mettre, l'ordinateur devrait
enregistrer et acher les données de réquence cardiaque dans les
60 secondes. La portée des ceintures cardio est de 1 à 2 m selon les
modèles.
Mesure du pouls manuel:
Les capteurs de pouls manuels sont situés sur les poignées gauche
et droite. Assurez-vous que les deux paumes reposent toujours
sur les capteurs en même temps avec une force normale. Dès
que le pouls diminue, une valeur s'ache sur l'achage du pouls.
(La mesure du pouls manuel sert uniquement à l'orientation, car
les mouvements, les frottements, la transpiration, la texture de la
peau et la circulation sanguine, etc. peuvent entraîner des écarts
individuels par rapport au pouls réel.)
Remarque: Si les deux méthodes de mesure du pouls sont
utilisées en même temps, la mesure du pouls manuel est
prioritaire.
Respect! Les systèmes de surveillance de la fréquence
cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut
causer des blessures graves ou la mort Si vous vous sentez
étourdi ou faible, arrêtez immédiatement l'entraînement. Les
valeurs de pouls ne conviennent pas à des ns médicales.
CONNECTIVITÉ APP
Kinomap App
Sport, coaching, gaming et eSport sont les maîtres mots de
l'application Kinomap. Cela contient de nombreux kilomètres de
matériel lmique réel s'entraîner à l'intérieur comme si vous étiez
à l'extérieur; Suivi des itinéraires et analyse de vos perormances;
Contenu de coaching; Mode multijoueur; nouveaux messages
quotidiens; Courses ocielles en salle et plus encore ...
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désignation de type via le logo du fabricant „Christopeit Sport"
an de connecter l'équipement sporti. Selon l'équipement sporti,
diérentes onctions sont enregistrées par l'APP via Bluetooth ou
des données sont échangées.
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et seront répertoriés sur la page d'accueil de Kinomap. De plus
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dispose d'un
donc utiliser une ceinture
Bluetooth, telle que la
Christopeit-Sport BT
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récepteur
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ceinture
(No. de
votre