Publicité
6.5.5
Guidon
Contrôlez la largeur du guidon et la position
des mains.
Si nécessaire, faites ajuster le guidon par le
revendeur spécialisé.
6.5.5.1 Régler la largeur du guidon
La largeur du guidon doit correspondre au moins
à la largeur des épaules. Elle est mesurée entre le
milieu de chaque surface d'appui des mains.
Illustration 48 : Déterminer la largeur optimale du guidon
Plus un guidon est large, plus il offre de contrôle,
mais plus il demande de force d'appui. En
particulier sur les vélos de tourisme chargés, un
guidon large est avantageux pour la sécurité.
6.5.5.2 Régler la position des mains
Le placement des mains sur le guidon est optimal
lorsque l'avant-bras et la main forment une ligne
droite, donc lorsque le poignet n'est pas plié. Les
nerfs ne sont alors pas compressés et ne causent
donc aucune douleur.
28°
Illustration 49 : Disposition des nerfs avec guidon coudé
et guidon droit
MY22I0S - 54_1.0_11.10.2021
Plus les épaules sont étroites, plus l'angle du
coude du guidon doit être serré (maximum 28°).
Les guidons droits sont avantageux sur les vélos
de sport (par exemple VTT). Ils améliorent le
contrôle direct de la direction, mais entraînent des
pics de pression et une sollicitation accrue des
muscles des bras et des épaules.
6.5.5.3 Régler le guidon
Le guidon et sa position déterminent dans quelle
posture le cycliste s'assoit sur le speed pedelec.
1 Selon la position de la selle choisie (voir
chapitre 6.6.2.1), déterminez l'inclinaison du
torse et l'angle entre le haut du bras et le torse.
2 Lors du réglage du guidon, tendez les muscles
du dos. En effet, les muscles du dos et du
ventre doivent être tendus pour stabiliser la
colonne vertébrale et la protéger des
contraintes excessives. Une musculature
passive ne peut pas assurer cette fonction
importante.
3 Réglez la position du guidon souhaitée en
modifiant la hauteur et l'angle de la potence
(voir le chapitre 6.6.6).
4 Après le réglage du guidon, contrôlez à
nouveau la hauteur et la position de la selle.
Dans certaines circonstances, le réglage du
guidon peut modifier la position du bassin sur
la selle. Le bassin est alors incliné, ce qui a
une influence importante sur la position de la
hanche et modifier la longueur de jambe utile à
partir de la zone d'appui d'un maximum de
3 cm.
5 Si nécessaire, corrigez la hauteur et la position
de la selle.
Utilisation
66
Publicité
