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AUTRES REGIONS DU CORPS
#1 LES HANCHES
Appuyez-vous fermement
contre le dos de la chaise.
5
1
#2 LA POITRINE ET
L'ABDOMEN
Poussez avec le poignet
ou l'avant-bras vers
le corps.
3
Penchez-vous sur la
boule pour faire pression.
Assis en travers sur la chaise.
La cane orientée vers la haute pour
obtener une bonne force de levier.
Pour ajuster la position, levez
ou baissez le bras droite.
#6 LES FESSES
Essayez aussi la boule #1
en étant allongé.
LISEZ ET RELISEZ CE MANUEL.
Penchez-vous vers l'avant
pour appliquer la pression.
#1 LES COTES
Le bras gauche autour de la crosse.
Poussez le bras gauche vers le corps
et agitez pour faire pression.
Inclinez la fesse gauche vers
Maintenez constamment la main et le
bras droits contre la jambe droite.
13
#4 LA POITRINE
4
5A
Variez la position de la main.
l'arrière et contre la boule.
2
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