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Tirez le bras gauche en arrière pour appliquer la pression.
Tournez la cane vers
la haute pour une plus
grande force.
8
#5 & #6
LES MOLLETS
Baissez le mollet sur la
boule et remuez la jambe
d'une côte et de l'autre.
#5 LES PIEDS
Stabilisez-vous sur
la sol ou sur
la pied droite.
AYEZ DE LA PATIENCE QUANT A VOS PROGRES.
LES JAMBES
5
#6 LES MOLLETS
Placez la crosse de la cane
autour de la jambe droite.
Placez la boule #2 contre
l'intérieur du mollet pour
Appuyez le dos contre
un mur ou un sofa.
6
la stabiliser.
10
Appuyez le pied sur la boule
pour faire pression.
A essayer également étendu
sur le dos.
11
Placez la jambe gauche
légèrement vers l'avant
pour la stabiliser.
#4 L'INTERIEUR
DES MOLLETS
Placez la tige de la boule
#2 sous l'aisselle et
penchez-vous sur
la jambe.
7
9
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