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Sommaire des Matières pour THERA CANE Cane pour massage en profondeur
- Page 1 T H E R A C A N E M O D E D ’ E M P L O I ® Pour massage en profondeur...
- Page 2 La cane, dénommée Thera Cane, est un distpositif d’automassage, consistant en l’application de pressions sur le muscles endoloris. La conception toute particuliére de la cane Thera vous permet d’appliquer vous-même un massage profund sur les parties de votre corps difficiles à atteindre.
- Page 3 Avant d’utiliser la cane THERA, étirez vos muscles pour aider à trouver les points sensibles. Ensuite, tâchez de’étirer led muscle auquel vous appliquez le pression appliquez la pression. Ceci vous aidera à définir son point spécifique de sensibilité. Un bain chaud prolongé avant d’utiliser la cane permittra une pression plus péné- trante sanse produire de douleur résiduelle.
- Page 4 ETIRER LES MUSCLES ON SE SENT SI BIEN……NATURELLEMENT! Il n’est jamais trop tard pour commencer de exercices de tension de muscles. En fait, plus nous viellissons, plus devient importante la pratique d’étirages quotidiens. La méthode de base pour tendre les muscles est toujours la même sans qu’importent les différences d’âge et de souplesse.
- Page 5 IL VAUT MIEUX S’ETIRER MOINS QUE DE S’ETIRER DE TROP N’allez jamais audelà du point qui correspond au maximum de vos possibilités. Repérez vos limites et étirez votre corps sans vous forcer, toujours selon ce que vous pouvez faire, HAUT DU DOS ET BAS DU DOS Assis, la jambe droite étendue.
- Page 6 LE COU POUR TOUTES LES POSITIONS DU COU Penchez le cou sur la boule; vos mains et la cane restent immobiles. Déplacez le cou d’un côte et de l’autre et de haute en bas pour produire une pression. Refaites ces exercices en étant #5 LE COU couché...
- Page 7 LES EPAULES POUR TOUTES LES POSITIONS DES EPAULES. Poussez vers le bas dans la direction de flèches pour faire pression. Déplacez les bras d’un côte à l’autrede 2 à 5 cm pour créer un massage de friction en travers Gardez les bras près du corps. #1 LES EPAULES #2 LES EPAULES #1 LES EPAULES...
- Page 8 LE DOS Posez la crosse de la cane sur l’épaule gauche pour faire pression sur l’omoplate droite. #1 LE HAUTE DU DOS Poussez la main gauche vers le bas, puis poussez la main droite vers l’avant environ 3 à 5 cm pour faire pression.
- Page 9 LE DOS #6 LE HAUTE ET LE MILIEU DU DOS Poussez le bras droit vers l’avant pour faire pression. Tenez la crosse sous l’aisselle en tirant vers le haut. #1 LE MILIEU DU DOS Stabilisé contre le dos de la chaise, inclinez- Sur une chaise, adossez-vous vous sur la boule.
- Page 10 LES JAMBES Assis de côte sur la chaise. Placez la crosse La cane sur les de la cane autour jambes. de la jambe gauche. Poussez les jambes Avec la main droite, vers l’avant pour poussez vers le bas. faire pression. Placez la jambe #3 LE DESSUS DES CUISSES gauche un peu en...
- Page 11 LES JAMBES Tirez le bras gauche en arrière pour appliquer la pression. Placez la jambe gauche #6 LES MOLLETS Tournez la cane vers légèrement vers l’avant la haute pour une plus Placez la crosse de la cane pour la stabiliser. grande force.
- Page 12 LES BRAS #5 LES BRAS POUR TOUTES LES POSITIONS DES BRAS Stabilisez la cane fermement sur les jambes. Penchez-vous sur ou contre la boule pour faire pression. Modifiez le poids de votre corps contre la boule pour augmenter la pression. #3 LES BRAS #6 LES AVANT-BRAS ET LES MAINS...
- Page 13 AUTRES REGIONS DU CORPS Penchez-vous vers l’avant pour appliquer la pression. #2 LA POITRINE ET L’ABDOMEN Poussez avec le poignet ou l’avant-bras vers le corps. #4 LA POITRINE Penchez-vous sur la boule pour faire pression. Assis en travers sur la chaise. #1 LES COTES Le bras gauche autour de la crosse.
- Page 14 LES POINTS DE DECLENCHEMENT DE LA DOULEUR SONT LES résultats de lésions aux muscles, de faux mouvements et de traumatismes. De plus, les déséquilibres structuraux, de mauvais mécanismes du fonctionnement du corps, une mau- vaise nutrition et le stress mental ou émotionnel sont des facteurs dont on droit aussi tenir compte.
- Page 15 ON TROUVE LES POINTS DE DECLENCHEMENT DE LA DOULEUR peut se transformer en un état chronique situés dans une bande de muscles durs ressemblant à une corde, possiblement nouée, que vous reconnaîtrez par sa sensibilité au toucher, ce qui vous permettra d’en considérer la cause. Les muscles qui ont subi une intervention chirurgicale on tendance à...
- Page 16 Ne pas utiliser la cane Thera comme traitement pour des malaises médicaux ou lésions graves. La société THERA CANE CO. n’est pas responable en cas de mauvals emploi de la cane Thera par ceux qui voudraient traiter des problèmes physiques d’origine inconnue.