Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te ver-
plaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar
waar u wilt om het te plaatsen of te stallen. (Opgemerkt: Indien de be-
veiligingsinrichting niet gebruik de handvatten zachtjes links en rechts
voor de goederenbehandeling.)
De Opstappen, Gebruiken en Afstappen
Opstappen:
a. Ga naast het apparaat staan, plaats de voetsteun dat het dichtst bij
staatin de laagste positie en houd de vaste stuur vast.
b. Plaats uw voet op de voetsteun, probeer uw gehele gewicht op deze
voet te brengen en zwaai tegelijkertijd het andere been over het appa-
raat heen en plaats uw voet ook daar op de voetsteun.
c.U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a.Houdt uw handen op de gewenste positie op het vaste stuur.
b. Beweeg het apparaat door met uw voeten op de voetsteunen uw ge-
wichtvan links naar rechts te verplaatsen
c. Als u ook het bovenlichaam wilt trainen, kunt u uw handen in plaats
van ophet vaste stuur, op de beweegbare handvaton aan de linker- en
rechterkant.
d. Om de intensiteit van de training te verhogen, kunt u de pedaleers-
nelheidverhogen, of de weerstand op het apparaat verhogen.
e.Houdt uw handen altijd ofwel op de vaste stuur, ofwel op het linker
enrechter handvat.
Afstappen:
a.Verminder de trapsnelheid tot het apparaat tot stilstand komt.
b.Houdt het vaste stuur stevig vast, zwaai één been over het apparaat-
heen en plaats uw voet op de grond. Hierna kunt u ook met de ander-
evoet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat combineert fietsen,
steppen en lopen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waar-
door het risico op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeien-
de, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand
lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als
uw onderlichaam versterken en het uithoudingsvermogen en algehele
conditie verbeteren.
45
NL
Publicité
