Christopeit Sport AL 6 Notice De Montage Et D'utilisation
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Christopeit Sport Manuels
  4. Vélos elliptiques
  5. AL 6
  6. Notice de montage et d'utilisation
Christopeit Sport AL 6 Notice De Montage Et D'utilisation

Christopeit Sport AL 6 Notice De Montage Et D'utilisation

Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 24

Liens rapides

Télécharger ce manuel
Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr.
Assembly and exercise instructions for Order No.
Notice de montage et d'utilisation du
Montage- en bedieningshandleiding voor
Инструкция по монтажу и эксплуатации
Heimsport-Trainingsgerät
AL 6
D
GB
F
No. de commande
NL
Bestellnummer
RU
№ заказа
1125
1

Publicité

Chapitres

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Christopeit Sport AL 6

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport AL 6

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät AL 6 1125 Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. Assembly and exercise instructions for Order No. Notice de montage et d’utilisation du No. de commande Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа...

  • Page 2: Table Des Matières

    Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Stückliste-Ersatzteilliste Seite 5 - 6 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 9 Sommaire Page 5. Computeranleitung Seite 10 - 13 6. Garantiebestimmungen Seite 13 7.

  • Page 5: Stückliste-Ersatzteilliste

    Stückliste - Ersatzteilliste Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt Fitness – Test Anzeige AL 6 Best.-Nr. 1125 Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg Technische Daten: Stand: 01. 05. 2011 Stellmaße: L 130 x B 86 x H 166 Gerätegewicht: 36 kg...
  • Page 6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Schraube M8x16 28+38 39-9886-CR Verbindungskabel 12+41 36-9214-07-BT Stellmotorkabel 40+61 36-9214-08-BT Federring für M8 6+39 39-9864-VC Fuß vorne 33-9214-03-SI Fußkappe mit Transportrolle 36-9220-06-BT Unterlegscheibe 10//32 39-10053 Unterlegscheibe 5//10 39-10111-SW Schraube M5x12 39-9903 Unterlegscheibe gebogen 8//19 39-9966-CR Selbstsichernde Mutter...

  • Page 7: Montageanleitung Mit Explosionsdarstellungen

    Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Monta- geschritte. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengefügt worden.
  • Page 8 Schritt 3: Montage der Fußhebel (16) und der Verbindungsrohre (24). Der vormontierte rechte Fußhebel (16) mit dem Verbindungsrohr (24R) auf der rechten Seite des Grundrahmens (1) ablegen. (Achtung! Rechts ist aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man auf dem Gerät steht und trainiert.) Stecken Sie über den Pedalarm (21) eine Wellscheibe (26) auf.

  • Page 9: Benutzung Des Gerätes

    Schritt 6: Montage des Computers (12) am Stützrohr (38). Nehmen Sie den Computer (12) und stecken Sie das Verbindungs- kabel (40) und die Pulskabel (34) in die entsprechenden Buchsen auf Rückseite des Computers (12) ein. Schieben Sie den Computer (12) auf die Computeraufnahme oben am Stützrohr (38) auf und befestigen Sie ihn mittels der Schrauben (47) und Unterlegscheiben (46).

  • Page 10: Computeranleitung

    COMPUTER ANLEITUNG 1125 sition zurückgesetzt. „E“ : Mit der Eingabe - und Bestätigungstaste (E) wechselt man von einem Eingabefeld zum nächsten. Die jeweils angewählte Funktion blinkt. Mit der +/- Taste geben Sie die Werte ein und durch erneutes Drücken der „E“ –Taste werden diese bestätigt. Gleichzeitig springt die Blinkanzeige in das nächste Eingabefeld.
  • Page 11 PULSOBERGRENZE/BMI/ALTER: Verfügbar in den Programmen 1- 17. Tretwiderstand : Mittels der + / - Taste können Sie jederzeit - in allen Pro- Sobald Sie Ihr Alter eingeben, errechnet der Computer einen Warn-Pulswert, grammen - den Tretwiderstand anpassen. Die Veränderung können Sie an den Sie keinesfalls überschreiten sollten (Formel: (220 –...
  • Page 12 Programm 7 (Rampe 1) Programm 8 (Körper Fett) Programm 9 (Zielpuls) Programm 10 (60% max. Puls.) Programm 11 (70% max. Puls) Programm 12 (80% max. Puls) Programm 13 (Benutzer U1) Programm 14 (Benutzer U1) Programm 15 (Benutzer U1) Programm 16 (Benutzer U1) Programm 17 (Watt-drehzahlunabhängig) Grundsätzlich sind alle ermittelten und angezeigten Werte nicht für Programm 17: Watt-Programm...

  • Page 13: Garantiebestimmungen

    Garantiebestimmungen des Trainings (Endpuls) herangezogen. Starten Sie diese Funktion erst, wenn Sie einige Zeit trainiert haben. Vor Beginn der Erholungspulsfunktion Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt müssen Sie sich Ihre aktuelle Pulsfrequenz anzeigen lassen, indem Sie die 24 Monate.

  • Page 14: Important Recommendations And Safety Instructions

    Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 14 3. Parts List (List of spare parts) Page 15 - 16 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 17 - 19 5. Computer instructions Page 20 - 22 6.

  • Page 15: Friedrichstr. 55

    Parts list – List of spare parts Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that this AL 6 order No. 1125 is the case, you can start assembly. Technical data: Issue: 01.
  • Page 16 Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number illustration No. Connection cable 12+41 36-9214-07-BT Motor cable 40+61 36-9214-08-BT Spring washer for M8 6+39 39-9864-VC Front bottom tube 33-9214-03-SI End cap 36-9220-06-BT Washer 10//32 39-10053 Washer 5//10 39-10111-SW Screw M5x12 39-9903 Curved washer 8//19 39-9966-CR...

  • Page 17: Assembly Instructions With Exploded Diagrams

    Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled.
  • Page 18 Step 3: Installation of the pedal supports (16) and connecting tubes (24). 1. Place the preassembled unit of the right pedal support (16) and one connecting tube (24R) at the right hand side of the main frame (1). (Note: Right is specified as viewed standing on the machine during training.) 2.
  • Page 19 Step 6: Installation of the computer (12) at handlebar support (38). 1. Put the plug of connection cable (40) into the socket from monitor (12) backside and insert the plugs of pulse connection cables (34) to the jack of the monitor (12). Attach the monitor (12) to top monitor bracket of front post (38) with screws (47) and washer (46).

  • Page 20: Computer Instructions

    TIME/HEIGHT/WEIGHT Display: Indicates only 1 value of TIME, HEIGHT, Computer Instructions for 1125 or WEIGHT displayed depending on the programs. RPM/SPEED/KMH Display: Indicates only 1 value of RPM, SPEED, or KMH displayed depending on the programs. DISTANCE/ODO/FAT% Display: Indicates only 1 value of DISTANCE, ODO or FAT% displayed depending on the programs.
  • Page 21 Program 1 (Manual) Program 2 (Valley) Program 3 (Fitness) Program (Ramp 2) Program 5 (Valley 1) Program 6 (Mountain) Program 7 (Ramp 1) Program 8 (Body Fat) Program 9 (Target H.R.) Program 10 (60% H.R.C.) Program 11 (70% H.R.C.) Program 12 (80% H.R.C.) Program 13 (User Setting) Program 14 (User Setting) Program 15 (User Setting)

  • Page 22: Mount, Use & Dismount

    • Operation Instructions up in the profile display. If it happens, press „START/STOP“ key to calculate again. Then, the calculation values of FAT%, BMR, BMI, BODY TYPE, and a A. Exercising With a Specific Goal: designed profile will show up shortly. Press „START/STOP“ key to exercise. TIME Control: Sets up a period of time to exercise.

  • Page 23: Training Instructions

    Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of trai- ning effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion.

  • Page 24: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    Sommaire 1. Aperçu des pièces Page 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page 3. Nomenclature Page 25 - 26 4. Notice de montage avec écorchés Page 27 - 29 5. Manuel d’utilisation du calculateur électronique Page 30 - 33 6.

  • Page 25: Liste Des Pièces- Liste Des Pièces De Rechange Al 6 N° De Commande 1125

    Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez AL 6 N° de commande 1125 commencer l’assemblage. Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 05/ 2011 Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous...
  • Page 26 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Câble du moteur 40+61 36-9214-08-BT Bague ressort pour M8 6+39 39-9864-VC Tube du pied avant 33-9214-03-SI Chapeaux finaux avec roulette de transport 36-9220-06-BT Rondelle 10//32 39-10053 Rondelle 5//10 39-10111-SW...
  • Page 27 Instructions de montage Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la étapes de montage. Il faut tenir compte du fait que certaines pièces ont été reliées au cadre et prémontrés.
  • Page 28 Etape n° 3: Montage des logement de la pied (16) sur les tubes de communication (24). Placer l’unité composée du logement de la pied (16) et d’un tube de communication (24R), assemblée préliminairement, sur la partie latérale droite du cadre de base (1). (Attention ! La direction de visée est à...
  • Page 29 Etape n° 6: Montage de l’ordinateur (12) sur le tube de support (38). Prenez ensuite l’ordinateur (12) et fixez son câble de connexion (40) à l’arrière de l’ordinateur (12). Fixez le câble de connexion de pulsation (34) à la douille prévue dans le dos de l’ordinateur (12) et monter l’ordinateur (12) au tube de support (38) avec le vis (47) et rondelle (46).
  • Page 30 Guide d’utilisation de l’ordinateur 1125 Les touches ‘’ + ‘’ et ‘’ – ‘’ vous permettent de modifier les valeurs – seules les données en surbrillance peuvent être modifiées. • Affichages START : Mode du commencement. Toutes les valeurs sont affichées. STOP : Affichage du mode Arrêt.
  • Page 31 Les valeurs établies et affichées ne sont en aucun cas LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/BMI/ÂGE Disponible dans les programmes 1 à 17 adaptées à une évaluation médicale. Dès que vous avez introduit votre âge, l’ordinateur calcule une valeur de pul- A. Règlage des programmes: sation d’avertissement, que vous ne devez en aucun cas dépasser (formule : (220 –...

  • Page 32: Sélection Du Programme

    A. Sélection du programme: Programme 1 (Manuel) Programme 2 (vallée 2) Programme3 (fitness) Programme 4 (Rampe 2) Programme 5 (vallée 1) Programme 6 (Montagne) Programme 7 (Rampe 1) Programme 8 (lipides) Programme 9 (pulsations cibles) Programme 10 (60% max. de puls.) Programme 11 (70% max.

  • Page 33: Monter, Utiliser & Descendre

    Dépannage: Avant chaque utilisation, l’ordinateur fait une rapide vérification de cette évaluation se fonde que le fait que chez les personnes en bonne de son bon fonctionnement. Si l’appareil ne fonctionne pas convenablement, condition physique et en bonne santé, la fréquence de pulsations au cours trois possibilités d’erreurs différentes existent: d’une certaine période diminue plus rapidement après un entraînement que E 1 Si ce message apparaît, accompagné...

  • Page 34: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Vous trouvez les autres informations au sujet exercices pour réchauffer, aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique généraux Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de dans notre domaine de téléchargement sous le www.christopeit-sport.com l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique 4.

  • Page 35: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheids Instructies

    Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 35 3. Stuklijst pagina 36 - 37 4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 38 - 40 5. Handleiding bij de computer pagina 41 - 44 6. Trainingshandleiding pagina 45 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en...
  • Page 36 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer AL 6 best.nr. 1125 dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Technische specificatie: Stand: 01.
  • Page 37 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Verbindingskabel 12+41 36-9214-07-BT Motorkabel 40+61 36-9214-08-BT Veerring voor M8 6+39 39-9864-VC Voetbuis voor 33-9214-03-SI Eindkappen met transportrol 36-9220-06-BT Onderlegplaatje 10//32 39-10053 Onderlegplaatje 5//10 39-10111-SW Schroef M5x12 39-9903 Onderlegplaatje gebogen 8//19 39-9966-CR Zelfborgende moer voor M10 17+19+80...
  • Page 38 Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aantal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn.
  • Page 39 Stap 3: Montage van de voetschaalbevestiging (16) en de verbindingsbuizen (24). De voorgemonteerde unit bestaande uit de rechte voetschaalbevestiging (16) en de verbindingsbuis (24R) aan de rechterzijde van het basisframe (1) leggen. (Let op! Rechts is vanuit de kijkrichting gezien, de rechterkant wanneer men op het apparaat staat en traint.
  • Page 40 Stap 6: Montage van de computer (12) aan de steunbuis (38). Neemt u de computer (12) en steekt u de verbindingskabel (40) in de achterkant van de computer (12) en steekt vervolgens de polsslag verbindingskabel (34) in de vanzelfsprekende ontvanger aan de achterzijde van de computer (12).
  • Page 41 • Toetsen Computerhandleiding voor 1125 In totaal 6 toetsen: START/STOP (S), INVOER (E), FUNCTIE (F), OMHOOG (+), OMLAAG (-), en TEST (Test). „S“: start van de training of onderbreking van de training in het gekozen programma. In de modus „STOP“ is het STOP-display verlicht. De compu- ter begint pas te tellen wanneer voordien de toets „S“...
  • Page 42 KCAL/WATT/BMR: door middel van de gemiddelde waarden berekent de hogere balken=hogere trapweerstand computer de calorieën, die in Kcal aangegeven worden. Om de bindende lagere balken= lagere trapweerstand maateenheid voor energie „Joule“ in de algemeen gebruikelijke vermelding elk balkensegment houdt 2 waarden in „Calorieën“...
  • Page 43 A. Programmakeuze: Programma 1 (handmatig) Programma 2 (dal 2) Programma 3 (fitness) Programma 4 (platform 2) Programma 5 (dal 1) Programma 6 (berg) Programma 7 (platform 1) Programma 8 (lichaamsvet) Programma 9 (beoogde polsslag) Programma 10 (60% max. polsslag) Programma 11 (70% max. polsslag) Programma 12 (80% max. polsslag) Programma 13 (gebruiker U 1) Programma 14 (gebruiker U 2) Programma 15 (gebruiker U 3)

  • Page 44: Opstappen, Gebruiken & Afstappen

    FOUTMELDINGEN: FITNESSCIJFER / FUNCTIE „ONTSPANNINGSPOLSSLAG“ Bij iedere nieuwe start voert de computer een sneltest op goede functione- Uw ergometer biedt de mogelijkheid, een evaluatie van uw individuele fitness erbaarheid door. Indien dan toch eens niet alles in orde is, geeft de computer in de vorm van een „fitnesscijfer“...
  • Page 45 Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt.

  • Page 46: Обзор Содержания

    Обзор содержания Важные рекомендации и указания по безопасности ctp. 2. Обзор отдельных деталей стр. 3. Спецификация стр. 47 - 48 4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями стр. 49 - 51 5. Руководство по использованию компьютера стр. 52 - 55 6.
  • Page 47 Спецификация - Список запасных частей Возможность задавать собственные параметры: время, дистанция и прибл. расход калорий AL 6 № заказа 1125 Извещение о превышении заданных параметров Фитнесс-тест Технические характеристики По состоянию на 01.05.2011 Максимальный вес пользователя 150 кг Г абаритные размеры: прибл. Д 130 x Ш 66 x В 166 см...
  • Page 48 № Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№ картинки штук Кабель серводвигателя 40+61 36-9214-08-BT Пружинящее кольцо для M8 6+39 39-9864-VC Ножка спереди 33-9214-03-SI Колпачки ножек с транспортировочными роликами 36-9220-06-BT Подкладная шайба 10//32 39-10053 Подкладная шайба 5//10 39-10111-SW Болт M5x12 39-9903 Подкладная...

  • Page 49: Руководство По Монтажу

    Руководство по монтажу Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Шаг 1: Монтаж ножек (5+43) на основную раму (1). 1. Смонтируйте переднюю ножку (43) с транспортировочными роли- ками (44) на основную раму (1). Используйте для этого по два бол- та M8x75 (6), две подкладные шайбы 8//25 (3), две пружинные шай- бы (42) и две колпачковые гайки (2). Указание: Примите во внима- ние, что после крепления ножных труб, тренажер не доджен стоять...
  • Page 50 Шаг 3: Монтаж ножных рычагов (16) и соединительные трубы (24). 1. Правый ножной рычаг (16) и правую соединительную трубу (24R) положите на правую сторону основной рамы (1). (Внимание! Правая сторона подразумевается из положения стоя на тренажере при тренировке.) 2. Вставьте Кольцо дистанции (26) на Шатун педали (21). 3. Вставьте cоединительная труба (24R) на опорную трубу руля (38) и и одновременный Крепление ножного рычага (8R) на Шатун пе- дали (21). Наденьте на болт (27) подкладную шайбу 8//32 (13) вкру- тите опорную трубу руля (38) опорной трубы и крепко прикрутите. Наденьте правый шатун педали (21) и прикрутите с помощью под- кладной шайбы 10//32 (45), пружинные шайбы (9) и гайки (10). 4. Вставьте Колпачок для M10 (11) на гайки (10) и Колпачок для M8 (11) на болт (27). 5. Смонтируйте левый ножной рычаг (16) при помощи всех необходи- мых частей к левой стороне тренажера как описано выше в пунктах 1-4. 6. Прикрепите обшивку ножного рычага (37L+37R) с помощью болтов (25) в задней части ножных рычагов (16). Шаг...
  • Page 51 Шаг 6: Монтаж компьютера (12) на опорную трубу (38). 1. Возьмите компьютер (12) и вставьте соединительный кабель (40) с обратной стороны компьютера (12). Вставьте кабель пульса (34) в соответствующее гнездо на компьютере (12), приложите компью- тер (12) на крепление компьютера, находящееся сверху на опор- ной трубе (38), и прикрепите его с помощью болтов (47) и две под- кладные шайбы (46). (Обратите внимание на то, чтобы кабель не был зажат.) Шаг 7: Подключение блока питания (83) 1. Вставьте штекер блока питания (83) в соответствующее гнездо (70) на заднем конце обшивки (72L). 2. Вставьте блок питания (83) в штепсельную розетку (230V~/50Hz). Шаг 8: Контроль 1. Проверьте все соединения на правильность сборки и проведите проверку функциональности. При этом монтаж считается законче- ным.

  • Page 52: Функциональные Клавиши

    Описание компьютера 1125 Индикация встроенных программы от 1-17 (программы 1–7 - фитнес- программы, программа 8 – программа измерения процентного содержания жира, программы 9-12 – пульсозависимые программы, программы 13-16 – программы, задаваемые пользователем, программа 17 – программа ватт). STUFE/СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ: Индикация выбранной степени нагрузки от 1–24. Чем выше степень нагрузки, тем больше сопротивление. Штриховой индикатор, показывающий степень нагрузки, имеет 12 горизонтальных штрихов. Каждый штрих показывает две параметра (например: 3 штриха - уровень 5 или 6). Точную величину можно считать в функции LEVEL / СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ. Нагрузку можно изменить в любое время и во...
  • Page 53 ), который ни в коем случае недолжен превышаться. При достижении A. Возможные установки в программах: этой величины начинает мигать индикатор пульса. Вам необходимо немедленно уменьшить скорость или снизить уровень нагрузки. Programs Variables Функция доступна только в программах 9–12 и 13–16. В программе 9: индикация введенного вами целевого показателя пульса. В программе P1 - P7 TIME, DISTANCE, CAL, AGE 10 - 12: тренировочная программа с 60% / 70% или 80% вашей MHF GENDER, HEIGHT, WEIGHT, AGE (максимальной частотой сердечных сокращений). После ввода вашего TIME, DISTANCE, CAL, TARGET H.R. возраста расчитывается ваше MHF (максимальная частота сердечных...
  • Page 54 Программа 1 (Ручная настройка) Программа 2 (Вверх-вниз) Программа 3 (Ущелье ) Программа 4 (Фитнес) Программа 5 (Рампа) Программа 6 (Гора) Программа 7 (Интервал) Программа 8 (Жир тела) Программа 9 (Целевой пульс) Программа 10 (60% Макс. пульс Программа 11 (70% Макс. пульс) Программа...
  • Page 55 Программа 1: Manuell/Ручная функциональность. При обнаружении несоответствия имеются три Эта программа соответствует функциям нормального велотренажера. сигнала неисправности: Показатели времени, скорости/об/мин, дистанции, ватт/килоджоули, E 1 Этот сигнал, сопровождающийся звуком, появляется, если есть текущего показателя пульса и сигнального пульса непрерывно неисправности в кабельных соединениях. Проверте все кабельные показываются в индикаторных окошках. Путем нажатия клавиши „F“ соединения и особенно штекеры. После устранения неисправности...
  • Page 56 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Мотивация Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить Ключевым моментом успеха программы являются регулярные верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на результатов и пользы для здоровья. каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь...

Ce manuel est également adapté pour:

1125

Table des Matières