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Ultrasport 331100000341 Manuel D'utilisation
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Ultrasport 331100000341 Manuel D'utilisation

Ultrasport 331100000341 Manuel D'utilisation

Trampoline avec guidon
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Indoor Fitness-Trampolin mit Haltegri
Indoor Fitness-Trampoline with Handrail Bar
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Manuels Connexes pour Ultrasport 331100000341

Sommaire des Matières pour Ultrasport 331100000341

  • Page 1 Indoor Fitness-Trampolin mit Haltegri Indoor Fitness-Trampoline with Handrail Bar Bedienungsanleitung User Manual Manuel D’utilisation Manuale D’uso Manual Del Usuario...
  • Page 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde! Der Hersteller arbeitet ständig an der Weiterentwicklung aller Typen und Modelle. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass deshalb jederzeit Änderungen des Lieferumfangs in Form, Ausstattung und Technik möglich sind. Aus den Angaben, Abbildungen und Beschreibung dieser Gebrauchsanweisung können daher keine Ansprüche hergeleitet werden.
  • Page 6 EINLEITUNG Vielen Dank, dass Sie sich für ein hochwertiges Ultrasport -Fitnessgerät entschieden haben. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Produkt vertraut. Beachten Sie bitte auch die nachstehenden Bedienungsanleitung und die Sicher- heitshinweise. Verwenden Sie das Produkt nur bestimmungsgemäß und nur für den angegebenen Anwendungsbereich.
  • Page 7 Haltestange vom Trampolin 3 Steps: 1. 95cm 2.105cm 3.115cm Gewicht ca.9,9 kg Maximales Gewicht 80kg 331100000341 80kg 331100000342 100kg 331100000339 100kg 331100000340 SICHERHEITSHINWEISE BESONDERE VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR FÜR KINDER! • ACHTUNG! ERSTICKUNGSGEFAHR! Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet. • Geeignet für Kinder ab 14 Jahren, da es für jüngere Kinder möglicherweise...
  • Page 8 ACHTUNG! • Achtung! Das Trampolin muss vor dem ersten Gebrauch von einem Erwachse- nen in Übereinstimmung mit der Montageanleitung aufgebaut und danach geprüft werden. • Achtung! Nur für die Montage von Erwachsenen, da bei der Montage eine Pannengefahr bestehen kann.
  • Page 9 • Bitte beachten Sie die maximale Tragfähigkeit von 80/100 kg. Wenn diese Gewichts- grenze überschritten wird, kann das Produkt beschädigt werden und die Funktion beeinträchtigen. • Schwangere sollten das Produkt nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden. • In der Richtung, aus der auf das Gerät zugegri en wird, muss um den Übungsbere- ich ein freier Bereich von mindestens 1 m bleiben.
  • Page 10 • Schritt C: Drehen Sie die Trampolinbasis um. Nun ist die Basis fertig. • Schritt D: Setzen Sie die Sprungmatte (1) in die Mitte des Rahmens. • Schritt E und F: Vom Eckring der Sprungmatte ausgehend. Dann fädeln Sie ihn wie gezeigt abwechselnd durch den Ring der Sprungmatte und des Rahmens.
  • Page 11 • Trainieren Sie nicht, wenn Sie sich krank oder unwohl fühlen. • Trainieren Sie nur, solange Sie sich wohl fühlen und / oder die Übungen richtig ausführen können. AUFWÄRMUNG Nehmen Sie sich ausreichend Zeit vor jedem Training zum Aufwärmen. Im Folgen- den werden einige einfache Übungen zu diesem Zweck beschrieben.
  • Page 12 ÜBUNGEN MIT DEM GRIFF AN ORT UND STELLE LAUFEN ABB.R Ausgangsposition 1. Stellen Sie sich mit den Beinen auf die Matte. 2. Halten Sie den Gri mit beiden Händen fest. 3. Beugen Sie die Knie leicht und beugen Sie sich von der Hüfte leicht nach vorne.
  • Page 13 VON SEITE ZU SEITE SPRINGEN ABB.T Ausgangsposition 1. Stellen Sie sich mit den Beinen auf die Matte. 2. Halten Sie den Gri mit beiden Händen fest. 3. Beugen Sie die Knie leicht und beugen Sie sich von der Hüfte leicht nach vorne.
  • Page 14 BEINMUSKELN 1. Stehen Sie gerade und heben Sie einen Fuß vom Boden ab. 2. Drehen Sie es langsam zuerst in eine Richtung, dann in die andere. 3. Wechseln Sie nach einer Weile die Füße ab. Wichtig: Achten Sie darauf, Ihre Oberschenkel parallel zueinander zu halten.
  • Page 15 Dear Sir, Madam The manufacturer is constantly improving all types and models. Please understand that changes to the delivered product in terms of form, features and technology are thus possible at any time. Therefore no claims may be derived from the information, illustrations and descriptions in this manual.
  • Page 16 INTRODUCTION Thanks for choosing Ultrasport high quality tness item. Familiarize yourself with the product before using it for the rst time. In addition, please carefully refer to the operating instructions and the safety advice below. Only use the product as instructed and only for the indicated eld of application.
  • Page 17 33 cm Handle bar from trampoline approx. 95-120 cm Weight approx. 9.9 kg Maximum weight 80kg 331100000341 80kg 331100000342 100kg 331100000339 100kg 331100000340 SAFETY NOTES PARTICULAR CAUTION! RISK OF INJURY FOR CHILDREN! • CAUTION! CHOKING HAZARD! Not suitable for children under 36 months.
  • Page 18 CAUTION! • Caution! The trampoline shall be assembled by an adult in accordance with the assembly instructions and thereafter checked before the rst use. • Caution! Adult assembly only, as there may be constituted a puncture hazard during assembly.
  • Page 19 • A free area of not less than 1 m shall remain around the exercising area in the directions from which the equipment is accessed. • Only exercise on a at and non-slip surface. • Do not use the product in the vicinity of stairs or steps.
  • Page 20 • Step G: start the Second rope on the opposite side of the trampoline. Please follow the sequence as show in the diagram. (You may nd that you may need quite a lot of power to complete it. It is normal as to provide enough and enjoyable bouncing power) Please make sure that all rings are complete.
  • Page 21 WARM UP Take su cient time before each exercising session to warm up. The following includes descriptions of some simple exercises for this purpose. Repeat these exercises 2 to 3 times each. NECK MUSCLES 1. Slowly turn your head to the left, then to the right. Repeat this movement four to ve times.
  • Page 22 EXERCISES USING THE HANDLE RUNNING IN PLACE FIG.R Starting position 1. Stand on the mat with your legs together. 2. Hold on to the handle with both hands. 3. Slightly bend your knees and bend forward slightly, bending from the hip.
  • Page 23 6. Keep your shoulders down and your head in extension of the spine. 7. Tighten your arms, glutes and abdomen. 8. Firmly push your feet into the mat and jump to one side of the mat, keeping your legs together.
  • Page 24 MAINTENANCE AND STORAGE • Carry out checks and maintenance of the main parts (frame, suspension system, and mat) at regular intervals. • WARNING! If these checks are not carried out, the trampoline could become dangerous. • Check all nuts and bolts for tightness and tighten when required.
  • Page 25 Madame, Monsieur. Le fabricant ne cesse de perfectionner ses produits et ses modèles. C’est pourquoi, nous vous saurions gré de bien vouloir accepter les modi- cations techniques éventuellement apportées. Les photos, données et autres descriptions indiquées dans le présent mode d’emploi ne sont donc pas contractuelles.
  • Page 26 INTRODUCTION Merci d'avoir choisi l'article de tness de haute qualité Ultrasport. Familiarisez-vous avec le produit avant de l'utiliser pour la première fois. En outre, veuillez consulter attentivement les instructions d'utilisation et les consignes de sécurité ci-dessous. Utilisez le produit uniquement selon les instructions et uniquement dans le domaine d'application indiqué.
  • Page 27 33 cm Guidon du trampoline environ 95-120 cm Poids environ 9,9 kg Poids maximum 80kg 331100000341 80kg 331100000342 100kg 331100000339 100kg 331100000340 NOTES DE SÉCURITÉ ATTENTION PARTICULIÈRE! RISQUE DE BLESSURES POUR LES ENFANTS! • ATTENTION! RISQUE D'ÉTOUFFEMENT! Ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois.
  • Page 28 ATTENTION! • Attention! Le trampoline doit être assemblé par un adulte conformément aux instructions de montage, et il doit être véri é avant la première utilisation. • Attention! Montage réservé aux adultes uniquement, car il y a un risque de perforation lors du montage.
  • Page 29 • Veuillez noter la capacité de charge maximale de 80/100 kg. Si cette limite de poids est dépassée, cela peut endommager le produit et compromettre son fonctionnement. • Les femmes enceintes ne doivent utiliser le produit qu'après avoir consulté leur médecin.
  • Page 30 • Étape C. Retournez la base du trampoline. Maintenant la base est prête. • Étape D. Placez le tapis de saut (1) au milieu du cadre. • Étape E & F: En partant de l’anneau du coin du tapis de saut. Puis en lez-le comme indiqué...
  • Page 31 • Véri ez que les pieds sont solidement raccordés avant chaque utilisation. • Ne vous entraînez pas si vous ne vous sentez pas bien ou malade. • Ne faites de l'exercice que si vous vous sentez bien et / ou si vous êtes capable de faire les exercices convenablement.
  • Page 32 EXERCICES AVEC LA POIGNÉE COURIR SUR PLACE FIG.R Position de départ 1. Debout sur le tapis avec vos jambes jointes. 2. Tenez la poignée des deux mains. 3. Pliez légèrement les genoux et penchez-vous légèrement en avant, tout en pliant la hanche.
  • Page 33 SAUT LATÉRAL FIG.T Position de départ 1. Debout sur le tapis avec vos jambes jointes. 2. Tenez la poignée des deux mains. 3. Pliez légèrement les genoux et penchez-vous légèrement en avant, tout en pliant la hanche. 4. Collez vos fesses légèrement vers l'arrière et redressez votre bassin.
  • Page 34 MUSCLES DES JAMBES 1. Debout et droit, levez un pied du sol. 2. Faites-le pivoter lentement, d'abord dans un sens, puis dans l'autre. 3. Après un moment, changez de pied. Important: Assurez-vous de garder vos cuisses parallèles l’une par rapport à l’autre.
  • Page 35 Caro signore, signora. Il produttore migliora costantemente tutti i tipi e i modelli. Vi preghiamo quindi di comprendere che modi che al prodotto consegnato in termini di forma, caratteristiche e tecnologia sono possibili in qualsiasi momento. Pertanto non possono presentarsi reclami relativi alle informazioni, illustrazioni e descrizioni presenti in questo manuale.
  • Page 36 INTRODZIONE Grazie per aver scelto un articolo di tness di alta qualità Ultrasport. Familiarizzare con il prodotto prima di utilizzarlo per la prima volta. Inoltre, si prega di consultare attentamente le istruzioni di funzionamento e i consigli di sicurezza riportati qui di seguito.
  • Page 37 33 cm Corrimano per trampolino circa 95-120 cm Peso circa 9.9 kg Poratata massima 80kg 331100000341 80kg 331100000342 100kg 331100000339 100kg 331100000340 NOTE DI SICUREZZA PARTICOLARE ATTENZIONE! RISCHIO DI LESIONI PER BAMBINI! • ATTENZIONE! RISCHIO DI SOFFOCAMENTO! Non adatto a bambini inferiori a 36 mesi.
  • Page 38 ATTENZIONE! • Attenzione! Il trampolino deve essere assemblato da un adulto in conformità con le istruzioni di montaggio e successivamente controllato prima del primo utilizzo. • Attenzione! Assemblaggio riservato solo ad un adulto, in quanto potrebbe esserci il rischio di pungersi durante l'assemblaggio.
  • Page 39 • Le donne incinte dovrebbero usare il prodotto solo dopo aver consultato il proprio medico. • Attorno all'area di allenamento nelle direzioni da cui si accede all'apparecchio deve rimanere libera una zona non inferiore a 1 m. • Posizionare solo su una super cie piana e antiscivolo.
  • Page 40 Quindi farla passare alternativamente attraverso l'anello del tappeto elastico e il telaio, come mostrato. La fune di tensione è installata su ciascun lato del trampolino. • Fase G: In lare la seconda corda sul lato opposto del trampolino.
  • Page 41 RISCALDAMENTO Prendersi il tempo necessario prima di ogni sessione di allenamento per riscaldarsi. Di seguito sono riportate le descrizioni di alcuni semplici esercizi per questo scopo. Ripetere questi esercizi 2 o 3 volte ciascuno. MUSCOLI DEL COLLO 1. Ruotare lentamente la testa a sinistra, poi a destra. Ripetere questo movimento quattro o cinque volte.
  • Page 42 ESERCIZI AL CORRIMANO CORSA SUL POSTO FIG.R Posizione di partenza 1. Stare in piedi sul tappeto con le gambe unite. 2. Tenersi al corrimano con entrambe le mani. 3. Piegare leggermente le ginocchia e piegarsi leggermente in avanti, piegandosi dall'anca.
  • Page 43 SALTELLI DA UN LATO ALL’ALTRO FIG.T Posizione di partenza 1. Stare in piedi sul tappeto con le gambe unite. 2. Tenersi al corrimano con entrambe le mani. 3. Piegare leggermente le ginocchia e piegarsi leggermente in avanti, piegandosi dall'anca.
  • Page 44 MUSCOLI DELLA GAMBA 1. Stare dritti e sollevare un piede da terra. 2. Ruotare lentamente, prima in una direzione poi nell'altra. 3. Dopo un po ' , cambiare piede. Importante: assicurarsi di mantenere le cosce parallele l'una all'altra. Spostare leggermente il bacino in avanti, mantenendo il busto dritto.
  • Page 45 Estimado señor, señora. El fabricante trabaja para la mejora constante de todos los tipos y modelos. Por favor, rogamos comprenda la posibilidad de introducir cambios en el contenido del pedido en términos de forma, carac terísticas y tecnología en cualquier momento. En consecuencia, se excluye el ejerc cio de cualquier derecho derivado de la información, las ilustraciones y las...
  • Page 46 INTRODUCCIÓN Gracias por elegir el producto de tness de Ultrasport de alta calidad. Se recomien- da familiarizarse con el producto antes del primer uso. Además, lea atentamente las siguientes instrucciones de funcionamiento y consejos de seguridad. Utilice el producto únicamente de la forma indicada y para el uso previsto. Guarde estas instrucciones en un lugar seguro.
  • Page 47 33 cm Barra de manillar desde el trampolín aprox. 95-120 cm Peso aprox. 9.9 kg Peso máximo 80kg 331100000341 80kg 331100000342 100kg 331100000339 100kg 331100000340 NOTAS DE SEGURIDAD ¡PRECAUCIÓN ESPECIAL! ¡RIESGO DE LESIONES PARA NIÑOS! • ¡PRECAUCIÓN! ¡PELIGRO DE ASFIXIA! No apto para niños menores de 36 meses.
  • Page 48 PRECAUCIÓN! • ¡Precaución!El trampolín debe ser ensamblado por un adulto siguiendo las instrucciones de montaje y, después, revisado antes del primer uso. • ¡Precaución!Sólo para adultos, ya que puede haber peligro de pinchazo durante el montaje. • ¡Precaución!No utilice la estera cuando está mojada.
  • Page 49 • Se debe dejar un espacio de no menos de 1m alrededor de la zona de ejercicio en las direcciones desde las que se accede al equipo. • Solo realice ejercicio en super cies plana y antideslizantes. • No utilice el producto cerca de escaleras o escalones.
  • Page 50 Por favor, siga la secuencia como se muestra en el diagrama. (Es posible que necesite ejercer bastante fuerza para poder para completarlo. Es normal para poder proporcionar una potencia de rebote su ciente y agrada- ble) Asegúrese de que todos los anillos estén completos.
  • Page 51 CALENTAMIENTO Dedique su ciente tiempo antes de cada sesión de ejercicio para calentar. A continuación, se incluyen las descripciones de algunos ejercicios sencillos para este n. Repita cada uno de estos ejercicios entre 2 y 3 veces. MÚSCULOS DEL CUELLO 1.
  • Page 52 EJERCICIOS CON EL MANILLAR CORRER EN EL LUGAR FIG.R Posición inicial 1. Póngase de pie sobre la estera con las piernas juntas. 2. Sujete el manillar con ambas manos. 3. Doble ligeramente las rodillas e inclínese ligeramente hacia adelante, doblando desde la cadera.
  • Page 53 3. Doble ligeramente las rodillas e inclínese ligeramente hacia adelante, doblando desde la cadera. 4. Coloque el trasero ligeramente hacia atrás y estire la pelvis. 5. Meta el ombligo hacia dentro y los omóplatos hacia la columna vertebral 6. Mantenga los hombros hacia abajo y la cabeza en extensión de la columna vertebral.
  • Page 54 MÚSCULOS DE LA PIERNA 1. Póngase de pie y levante un pie del suelo. 2. Gírelo lentamente, primero hacia un lado y después al otro. 3. Al cabo de un rato, cambie de pie. Importante: asegúrese de mantener los cuádriceps paralelos entre sí.
  • Page 56 Hersteller & Service Summary GmbH, Vossbarg 1, 25524 Itzehoe Kostenlose Servicerufnummer: 00800 880 880 08 (international freecall) eMail: service.de@ultrasport.net Warranty Card If you wish to make a claim under the guarantee, please contact our service hotline or send us an email f irst.

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331100000342331100000339331100000340