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Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
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Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et placez votre pouce sur le
capteur cardiaque (voir le schéma en haut de la
page 11). N'appuyez pas trop fort ou la circula-
tion de votre pouce pourrait être coupé et
votre rythme cardiaque ne serait pas détecté.
Quand votre rythme cardiaque est détecté, l'indi-
cateur en forme de cœur, dans la section in-
férieure droite de l'écran, clignote chaque fois
qu'un battement est détecté, un ou deux tirets ap-
paraissent suivis de votre rythme cardiaque.
Gardez votre pouce sur le capteur cardiaque
pendant au moins 15 secondes pour une lec-
ture plus précise.
Si le rythme cardiaque affiché semble trop rapide
ou trop lent, ou s'il ne s'affiche pas, levez votre
pouce du capteur cardiaque pendant quelques
secondes. Ensuite, replacez votre pouce sur le
capteur cardiaque de la manière décrite ci-dessus.
Tenez-vous immobile lorsque vous prenez votre
rythme cardiaque.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et placez le tapis de course sur
l'inclinaison la plus basse. L'inclinaison doit
se trouver sur le niveau le plus bas ou le tapis
de course pourrait être endommagé quand il
est plié dans sa position de rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un lieu sûr. Remarque : si l'écran reste al-
lumé, la console est en mode « démo ». Référez-
vous à la page 14 pour éteindre le mode démo.
Placez l'interrupteur Remise à Zéro/Éteint sur la
position Éteint « off » puis débranchez le cordon
d'alimentation.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
CALORIES
Insérez la clé dans la console.
1
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS
DE COURSE à la page 11.
Sélectionnez un programme de calories.
2
Pour sélectionner
un programme de
calories, appuyez
sur la touche de
Sélection du pro-
gramme une ou
deux fois. « P1 »
ou « P2 » apparaît dans la section supérieure de
l'écran pendant quelques secondes puis, l'objectif
de calories apparaît dans la section supérieure de
l'écran pendant quelques secondes.
Quand un programme de calories est sélectionné,
la vitesse maximale du programme clignote sur
l'écran. Chaque programme dure 30 minutes.
Appuyez sur la touche Marche pour lancer le
3
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile accélère petit à petit
jusqu'à atteindre la première vitesse programmée.
Pour modifier la vitesse de la courroie mobile ou
l'inclinaison du tapis de course à tout moment, ap-
puyez sur les touches de Vitesse ou d'Inclinaison.
Remarque : si vous modifiez la vitesse de la cour-
roie mobile, il sera plus difficile d'atteindre votre
objectif de calories.
Suivez votre progression sur l'écran.
4
Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Référez-vous à l'étape 6 à gauche.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
6
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 au gauche
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