NordicTrack E7SV Front Drive Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les
poignées mobiles et posez un pied sur la pédale
située au niveau le plus bas. Ensuite, posez lʼautre
pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà
ce quʼelles s'articulent de manière continue.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de faire
tourner les bras du pédalier dans la direction
indiquée par la flèche ; cependant, pour varier vos
exercices, vous pouvez choisir de les faire tourner
dans la direction opposée.
Bras du
Pédalier
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue libre;
les pédales continueront à s'articuler jusquʼà l'im-
mobilisation du volant. Lorsque les pédales
s'immobilisent, retirez d'abord le pied de la pédale
située le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le
plus bas.
COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour modifier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer lʼinclinaison de la rampe. Pour changer
lʼinclinaison, appuyez sur le bouton du loquet, tirez la
poignée de la rampe et élevez ou abaissez la rampe
jusquʼau niveau désiré. Ensuite, relâchez le bouton et
enfoncez la goupille du loquet dans un des trous de
réglage du le cadre. La ligne blanche du bouton du
loquet doit être visible ; si tel nʼest pas le cas, la
goupille du loquet nʼest pas complètement enfoncée.
Assurez-vous que la goupille du loquet est com-
plètement enfoncée dans un des trous de réglage
du cadre.
Guidons
Pédales
13
Bouton
Poignée de
du Loquet
la Rampe
Rampe