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Le degré de résistance du segment suivant appa-
raîtra à l'écran central pendant quelques secondes
pour vous prévenir. La résistance offerte par les
pédales changera à ce moment.
La vitesse cible du segment suivant apparaîtra à
l'écran droit pendant quelques secondes pour vous
prévenir.
Pendant votre entraînement, maintenez une
cadence de pédalage se rapprochant de celle de la
cadence cible du segment en cours. IMPORTANT :
la cadence cible ne sert qu'à vous motiver.
Votre cadence de pédalage réelle peut être
inférieure à la cadence cible. Veillez à vous
entraîner à une cadence qui vous semble
confortable.
Si le degré de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez l'annuler
manuellement en pressant les touches Digital
Resistance (résistance numérique). IMPORTANT :
à la fin du segment en cours, les pédales adop-
teront automatiquement le degré de résistance
programmé pour le segment suivant.
Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs
secondes, une suite de tonalités retentira pour
signaler l'entrée en pause d'entraînement.
Pour reprendre l'entraînement, recommencez tout
simplement à pédaler. L'entraînement continuera
jusqu'à ce que le dernier segment du graphique
clignote et que le dernier segment de l'entraîne-
ment prenne fin.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 15.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 15.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 16.
7. Lorsque vous cessez vos exercices, la console
s'éteint automatiquement.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 16.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
Pour vous exercer en écoutant de la musique ou
des livres sonores par l'entremise de la chaîne audio
stéréophonique de la console, reliez à l'aide d'un câble
audio à deux fiches mâles 3,5 mm (non inclus) la prise
de la console à une prise de votre lecteur MP3 ou lec-
teur CD ; assurez-vous que le câble audio est introduit
à fond. Pour acheter un câble audio, voyez votre
marchand local de fournitures électroniques.
Ensuite, pressez la touche de lecture de votre lecteur
audio portable. Réglez l'intensité sonore à l'aide de la
commande du volume de votre lecteur portable.
LE MODE UTILISATEUR
La console offre un mode utilisateur permettant de
sélectionner une unité de mesure, de régler l'intensité
sonore et d'afficher des données sur l'utilisation de la
console.
Pour sélectionner le mode utilisateur, maintenez
enfoncée pendant quelques secondes la touche
Performance jusqu'à ce que les informations du mode
utilisateur apparaissent à l'écran.
La console peut afficher en miles ou en kilomètres la
cadence de pédalage et la distance.
L'écran gauche affichera l'unité de mesure sélection-
née. Un E représentant les miles anglais ou un M
représentant les kilomètres s'affichera à l'écran. Pour
changer d'unité de mesure, pressez la touche Aerobic
(aérobique).
Remarque : suivant le remplacement des piles, il peut
être nécessaire de resélectionner l'unité de mesure.
L'écran central affichera l'intensité sonore de la
console. Pour régler l'intensité sonore de la console,
pressez la touche d'augmentation ou de diminution
Digital Resistance (résistance numérique).
L'écran droit affichera la distance parcourue sur le vélo
d'exercice en pédalant.
Pour quitter le mode utilisateur, pressez la touche
Performance.
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