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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Activez la console.
Pressez n'importe quelle touche ou commencez à
pédaler pour activer la console.
L'écran se met en fonction au moment où la
console est activée. Une tonalité retentira et la
console sera prête à l'emploi.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Le mode manuel sera automatiquement sélec-
tionné à l'activation de la console.
Si un entraînement a été sélectionné, resélec-
tionnez le mode manuel en pressant à répétition
la touche Aerobic (aérobique) ou Performance
jusqu'à ce qu'apparaisse une piste à l'écran
central.
3. Commencez à pédaler et changez la résistance
des pédales, au besoin.
Pendant que vous pédalez,
changez la résistance des
pédales en pressant les
touches d'augmentation et de
diminution Digital Resistance
(résistance numérique).
Remarque : après l'appui sur les touches, les
pédales mettront quelques instants à atteindre la
résistance sélectionnée.
4.
Suivez votre progression à l'écran.
L'écran gauche : cet
écran peut afficher
le temps écoulé et le
nombre approximatif
des calories que vous
aurez brûlées. L'écran
passera d'un mode à l'autre toutes les quelques
secondes.
Piste
Remarque : pendant un entraînement prédéfini,
l'écran affichera le temps restant de l'entraînement.
L'écran gauche indiquera également votre fré-
quence cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur
du rythme cardiaque de la poignée (voir l'étape 5).
L'écran central : cet
écran affichera pendant
quelques secondes le
degré de résistance des
pédales lors de chaque
changement du degré.
L'écran affichera
également une piste
correspondant à 400 m
(1/4 de mile). Alors que
vous vous entraînez,
des indicateurs appa-
raissent successivement autour de la piste jusqu'à
l'affichage complet de cette dernière. La piste
disparaîtra par la suite et les indicateurs recom-
menceront à s'afficher un à un.
L'écran droit : cet
écran peut afficher la
distance parcourue en
pédalant en miles ou
en kilomètres, ainsi
que votre cadence de
pédalage en miles à l'heure ou kilomètres à l'heure.
L'écran passera d'un mode à l'autre toutes les
quelques secondes.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Si des pellicules
en plastique
transparent recou-
vrent les plaques
métalliques du
détecteur de
rythme cardiaque
de la poignée, reti-
rez les pellicules.
De plus, assurez-
vous que vos mains sont propres. Pour mesurer
votre fréquence cardiaque, tenez le détecteur du
rythme cardiaque de la poignée en appuyant les
paumes de vos mains contre les plaques. Évitez
de déplacer vos mains ou de trop serrer les
plaques.
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Plaques
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