inshape HIGH PERFORMANCE Manuel D'instructions page 36

3.1 Eksempel på nedtellingsfunksjon
(distansenedtelling)
Trykk på ikonet Distance
Count Down for å velge dette
programmet.
Sirkeldiagrammet angir innstilt
distanse og gjennomført
distanse i prosent.
Koordinatsystemet viser den
gjeldende treningstiden
og hastigheten under
treningsøkten.
3.2 Eksempel på treningsprogram
(pulstrening)
Trykk på ikonet Heart rate
control for å velge dette
programmet.
36
Tast inn alder, målpuls og maksimal
hastighet.
Det første minuttet er oppvarming med lav
hastighet og 0 % stigning.
Etter oppvarmningen tilpasser
pulstreningsprogrammet hastigheten slik
at du oppnår målpulsen (hastigheten kan
likevel ikke overstige den innstilte maksimale
hastigheten).
Hastighet og stigning kan justeres manuelt
under treningen.
3.3 Eksempel på treningsprogram
(landeveisløp)
Trykk på ikonet Road running
for å velge dette programmet.
Sirkeldiagrammet angir
programmets distanse og
gjennomført distanse i
prosent.
Søylediagrammet viser
hastigheten og stigningen
under treningsøkten.