Horizon Fitness ANDES 5 Mode D'emploi page 15
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Voir aussi pour ANDES 5:
- Mode d'emploi (44 pages) ,
- Guide de fonctionnement (116 pages)
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( Andes 7i )
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6) WEIGHT LOSS PLUS (PERTE DE POIDS PLUS) - PROGRAMME DISPONIBLE UNIQUEMENT SUR ANDES 7i : il
s'agit du programme idéal pour perdre du poids car il alterne les résistances forte et faible tout en restant dans la zone
d'élimination des graisses. Il est basé sur le temps et comporte 15 niveaux. Il offre donc plus de choix et une plus grande
intensité que le programme « simple » de perte de poids. Définissez la durée et l'intensité souhaitées à l'aide des touches
fléchées, puis pressez sur ENTER. Ne manquez pas de vous désaltérer suffisamment pendant et après l'entraînement.
L'eau est votre meilleure amie pour perdre du poids.
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PERTE DE POIDS PLUS
Segments du programme - Répétition
Récupération
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30
28
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7) ROLLING (ENDURANCE) : ce programme vous aide à maintenir votre poids en modifiant progressivement la résistance
(de faible à forte) de manière proportionnelle au changement de fréquence cardiaque (de basse à élevée).
Échauffement
Secondes
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NIVEAU
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4
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( Andes 5 )
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Échauffement
Secondes
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NIVEAU
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10
16
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12
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( Andes 7i )
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ENDURANCE :
Segments du programme - Répétition
Récupération
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1
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ENDURANCE :
Segments du programme - Répétition
Récupération
30
30
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30
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30
30
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