NordicTrack COMMERCIAL 1750 Manuel De L'utilisateur page 26

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE
PRISE DU POULS
Les entraînements de rythme cardiaque contrôlent
automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de
course pour maintenir votre rythme cardiaque proche
d'un niveau défini, tout au long de l'entraînement.
Remarque : vous devez porter un détecteur du rythme
cardiaque du torse pour utiliser un entraînement de
rythme cardiaque.
1. Mettez le détecteur du rythme cardiaque du
torse inclus.
Pour plus d'informations concernant le détecteur du
rythme cardiaque du torse, référez-vous à la page
17.
2. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20.
3. Sélectionnez un entraînement avec le détecteur
cardiaque.
Pour sélectionner un entraînement avec le détec-
teur cardiaque, touchez le bouton du coureur en
bas à gauche sur l'écran. Ensuite, touchez le bou-
ton du Heart Rate (rythme cardiaque) sur l'écran.
Ensuite, touchez l'onglet Performance ou
Endurance à l'écran.
4. Entrez votre rythme cardiaque maximal.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution à côté de la touche Enter (entrer) pour
sélectionner votre rythme cardiaque maximal.
Vous pouvez aussi régler la vitesse maximale et la
durée de l'entraînement. Remarque : pour déter-
miner votre rythme cardiaque maximal, consultez
votre médecin ou un livre de référence sur le sujet
conseillé par votre médecin.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start Workout (commencer
l'entraînement) à l'écran pour commencer l'entraî-
nement. Quelques instants après avoir appuyé
sur la touche, la courroie mobile se met à tourner.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 22.
7. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 23.
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