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Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car-
diaque s'affiche sur l'écran. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
capteurs pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme
décrit. Évitez de bouger les mains de manière
excessive ou de trop serrer les capteurs. Pour une
performance optimale, nettoyez les capteurs à
l'aide d'un chiffon doux ; ne les nettoyez jamais
avec de l'alcool ou des produits abrasifs ou
chimiques.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation
et un mode automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, la vitesse du ventilateur
augmente ou diminue automatiquement propor-
tionnellement à votre effort. Appuyez plusieurs fois
sur les touches d'augmentation et de diminution du
ventilateur pour choisir la vitesse du ventilateur ou
pour l'éteindre.
Remarque : si les pédales restent immobiles
pendant quelques temps, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
plusieurs secondes, la console se met en veille
et le temps se met à clignoter sur l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
minutes et si aucune touche n'est utilisée, la
console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
Remarque : la console est équipée d'un mode
d'affichage « démo » conçu pour être utilisé quand
le vélo d'exercice est exposé dans un magasin.
Lorsque le mode démo est activé, la console ne
s'éteint pas et l'écran ne se réinitialise pas lorsque
avez terminé vos exercices. Pour désactiver le
mode démo, référez-vous à la section COMMENT
CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE
page 22.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez plusieurs fois sur la touche Calorie ou
sur la touche Performance jusqu'à ce que l'entraî-
nement désiré apparaisse sur l'écran. Quelques
secondes après avoir appuyé sur une touche, la
durée de l'entraînement ou le nombre de calories à
brûler, la résistance maximale et la vitesse maxi-
male apparaissent sur l'écran.
3. Commencez l'entraînement.
Commencez à pédaler pour démarrer
l'entrainement.
Chaque entraînement est divisé en segments
d'une minute chacun. Un niveau de résistance
et un objectif de vitesse sont programmés pour
chaque segment. Remarque : la même résistance
et/ou le même objectif de vitesse peuvent être
programmés pour des segments consécutifs.
Si une résistance différente est programmée pour
le segment suivant, la résistance apparaîtra sur
l'écran pendant quelques secondes pour vous
prévenir. La résistance des pédales change à ce
moment.
Pendant votre entraînement, la console vous
invitera à maintenir une vitesse proche de l'objec-
tif programmé pour le segment en cours. Quand
les mots TOO SLO (trop lent) s'affichent sur
l'écran, accélérez votre cadence. Quand les mots
TOO FAST (trop rapide) s'affichent sur l'écran,
ralentissez votre cadence. Si aucun mot ne s'af-
fiche, maintenez votre vitesse actuelle.
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