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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à l'utilisation.
IMPORTANT : ne lancez pas la courroie mobile
avant que la console n'affiche à l'écran des
entraînements et la mention Manual Start
(démarrage manuel). Si la console se bloque
ou ne répond plus à tout moment pendant que
vous utilisez le tapis de course, montez sur les
repose-pieds et appuyez sur la touche Stop
(arrêt) pour arrêter la courroie mobile.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît à l'écran dès que la console est prête à
être utilisée. Si vous effectuez un entraînement
ou que vous êtes dans le menu des paramètres,
appuyez sur la flèche de retour ou le x à l'écran
pour revenir au menu principal.
Remarque : si vous comptez utiliser une cein-
ture cardiaque avec la console quand vous vous
entraînez, vous devez mettre la ceinture cardiaque
avant de lancer la courroie mobile. La console
cherchera automatiquement la ceinture cardiaque
pendant 30 secondes quand vous lancez la cour-
roie mobile au début de chaque entraînement.
3. Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Appuyez sur la touche Manual Start (démarrage
manuel) dans le coin supérieur droit de l'écran ou
sur la touche Start (démarrer) de la console pour
lancer la courroie mobile. La courroie mobile se
mettra alors à tourner lentement. Pendant que
vous vous entraînez, appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution de la vitesse pour
changer à volonté la vitesse de la courroie. Chaque
fois que vous appuyez sur une touche, la vitesse
change par petits incréments ; si vous mainte-
nez la touche enfoncée, la vitesse change plus
rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez le centre de l'écran.
Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start (démarrer).
4. Changez à volonté l'inclinaison du tapis de
course.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
numérotées de l'inclinaison. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, l'inclinaison de
l'appareil se règle graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous utilisez le
tapis de course, vous devez calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 26).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles don-
nées de votre entraînement sont affichées. Pour
sélectionner le mode d'affichage ou pour voir des
statistiques et des graphiques, tirez l'écran vers le
bas. Vous pouvez également appuyer sur la touche
+ dans le coin inférieur droit de l'écran pour afficher
des statistiques ou des tableaux.
Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut afficher les données sui-
vantes sur votre entraînement :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Votre dénivelé positif
• Votre dénivelé négatif
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La quantité approximative de calories brûlées
par heure
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
• Votre rythme cardiaque moyen
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
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