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COMMENT UTILTISER UN PROGRAMME
D'OBJECTIF CALORIQUE
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Enregistrez votre poids, si désiré.
2
Voir l'étape 2 à la page 12. Remarque : Il est impor-
tant d'entrer votre poids avant d'utiliser un pro-
gramme d'objectif calorique. La console adaptera
les réglages de la vitesse de programme d'objectif
calorique selon votre poids.
Sélectionnez un programme d'objectif
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calorique.
Pour sélectionner un
programme d'objectif
calorique, appuyez à
répétition sur la touche
de Sélection de
Programme [PROGRAM
SELECT] jusqu'à ce que l'indication « P 1 » ou
« P 2 » apparaisse à l'écran. Lorsqu'un programme
d'objectif calorique est sélectionné, les réglages de
vitesse et d'inclinaison maximale du programme
clignoteront aux écrans pendant quelques secon-
des; l'écran affichera ensuite la période prévue du
programme. Une description des réglages de
vitesse du programme défilera sur la matrice.
Appuyez la touche Marche ou sur la touche
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d'augmentation de la Vitesse pour lancer le pro-
gramme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajuste automatiquement
sur les premières vitesse programmées. Tenez les
rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en 30 segments
d'une minute. Une vitesse est programmée pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse peut
être programmée pour deux segments consécutifs
ou plus.
La programmation de la
vitesse pour le premier
segment sera indiquée
dans la colonne cligno-
tant du Segment en
Cours de a matrice. Les
vitesses des quatre seg-
ments suivants seront affichées dans les colonnes à
droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment en
Segment en Cours
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Cours et la colonne de droite se mettent à clignoter
en même temps, et une série de tonalités se fait en-
tendre. Si la vitesse du tapis de course est sur le
point de changer, la vitesse se met à clignoter sur
l'écran pour vous avertir.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes les
vitesses se déplacent d'une colonne vers la gauche.
La vitesse programmée pour le deuxième segment
est alors affichée dans la colonne qui clignote du
Segment en Cours puis, le tapis de course se règle
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammées pour le deuxième segment. Remarque :
si tous les indicateurs dans la colonne du Segment
en Cours sont allumés, les vitesses se déplacent
vers le bas de manière à ce que seuls les indica-
teurs les plus hauts apparaissent sur la matrice.
Le programme continue ainsi jusqu'à ce que la
vitesse pour le dernier segment soit affichée dans la
colonne du Segment en Cours et que le temps s'est
écoulé. La courroie mobile ralentie alors jusqu'à
s'arrêter.
Important : L'objectif calorique est une estima-
tion du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant le programme. Le nombre réel
des calories que vous brûlez dépendra de votre
poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse
ou de l'inclinaison du tapis de course durant le
programme modifiera le nombre de calories que
vous brûlez.
Si le réglage de vitesse est trop haut ou trop bas
pendant le programme, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en appuyant sur les bou-
tons de Vitesse. Cependant, quand la prochaine
période commence, le tapis de course s'ajustera
automatiquement au réglage de vitesse pour la
prochaine période.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le pro-
gramme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou la
touche d'augmentation de Vitesse. La courroie mo-
bile commencera à tourner à 1 mph. Quand le péri-
ode suivant commence, le tapis de course
s'ajustera automatiquement à la vitesse et l'inclinai-
son programmées pour le période suivant.
Modifier l'inclinaison du tapis de course comme
5
désiré.
Voir l'étape 5 à la page 12.
Suivez vos progrès sur les affichages.
6
Voir l'étape 6 aux pages 12 et 13.
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