Pro-Form 785 F Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT SʼEXERCER SUR L'APPAREIL ELLIP-
TIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les guidons
et posez un pied sur la pédale située le plus bas.
Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez
les pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière
continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les bras du pédalier dans le sens indiqué
par la flèche ; cependant, pour varier l'exercice, on
pourra choisir de tourner les bras du pédalier
dans le sens opposé.
Bras du
Pédalier
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue libre
; les pédales continueront à s'articuler jusquʼà
l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales sont
immobiles, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
la plus élevée. Quittez ensuite la pédale située le plus
bas.
Bras PSC
Pédales
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COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour varier le mouvement des pédales, vous pouvez
changer lʼinclinaison de la rampe. Pour changer lʼincli-
naison, appuyez sur le bouton du loquet, tirez la
poignée de la rampe et élevez ou abaissez la rampe
jusquʼau niveau d'inclinaison souhaité. Ensuite,
relâchez le bouton et enfoncez la goupille du loquet
dans l'un des orifices de réglage du cadre. La ligne
blanche du bouton du loquet doit être visible ; si tel
nʼest pas le cas, la goupille du loquet nʼest pas com-
plètement enfoncée. Assurez-vous que la goupille
du loquet est complètement enfoncée dans l'un
des orifices de réglage du cadre.
Poignée de
la Rampe
Bouton du
Loquet
Rampe