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pédaler plus vite. L'affichage à l'écran d'une flèche
vers le bas indique que vous pouvez ralentir.
Si aucune flèche ne s'affiche, vous pouvez
poursuivre sur le même rythme.
IMPORTANT : l'objectif de pédalage n'a pour seul
but que de vous aider à vous motiver dans
l'effort.
Votre vitesse de pédalage peut parfaitement être
inférieure à l'objectif présenté, le principal étant
de pédaler à un rythme qui vous est confortable.
Si le niveau de résistance des pédales est trop élevé
ou au contraire trop faible pour le segment en cours,
vous pouvez le modifier manuellement en utilisant
les boutons de la zone résistance.
IMPORTANT : à la fin d'un segment, le niveau
de résistance des pédales est automatiquement
réajusté à celui programmé pour le
segment suivant.
L'exercice va se poursuivre ainsi jusqu'au dernier
segment. Pour arrêter l'exercice à tout moment,
arrêtez tout simplement de pédaler. La valeur
de temps va clignoter à l'écran. Pour reprendre
l'exercice, il vous suffit de recommencer à pédaler.
4. Suivez vos progrès sur l'écran
Voir point 4 page 16.
5.Mesurez votre rythme cardiaque.
Voir point 5 page 17
6. Une fois votre exercice terminé, la console
s'éteint automatiquement.
Voir étape 6 en page 17.
COMMENT UTILISER LE CIRCUIT AUDIO DE
LA CONSOLE
Pour vous entraîner tout en écoutant de la musique
ou des livres audio via le circuit audio de la console,
branchez un câble audio mini-jack mâle/mâle (non
fourni) à la prise mini-jack de la console et à la prise
mini-jack de votre lecteur MP3, lecteur CD ou autre
lecteur audio.
Assurez-vous que le câble audio est bien enfoncé
à fond dans la prise. Remarque : le câble audio
spécifié est disponible dans les boutiques
d'électronique grand public. Appuyez ensuite sur le
bouton de lecture de votre lecteur audio. Réglez le
volume via le bouton de réduction/d'augmentation
du volume de la console, ou bien en utilisant la
commande de volume de votre lecteur audio.
COMMENT MODIFIER LES PARAMÈTRES DE
LA CONSOLE
La console possède un mode Paramètres qui vous
permet de consulter les informations relatives à
la console depuis sont entrée en fonction et de
connecter ou déconneter le mode "démo".
Pour sélectionner le mode de paramétrage,
maintenez le bouton PERFORMANCE WORKOUTS
enfoncé jusqu'àce que les paramètres s'affichent à
l'écran.
L'écran de gauche indique le nombre total d'heures
d'utilisation du vélo elliptique. L'écran de droite
la distance totale parcourue (en miles ou en
kilomètres).
La console dispose d'un mode "démo" destiné à être
utilisé dans les magasins où l'elliptique est présenté.
Lorsque ce mode est lancé, la console diffuse
une présentation pré-enregistré quand la machine
n'est pas utilisée. Si le mode démo est activé, un
"d" apparaît sur l'écran de droite. Pour activer ou
désactiver le mode "démo", appuyez sur le bouton
permettant de bassier le son de la console.
Pour sortir du mode Paramétrages, appuyez sur le
bouton Performance Workouts.
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