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Nº. du Modèle PFEVEL83913.0
Nº. de Série
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant du
Numéro de Série
(sous le cadre)
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
www.iconeurope.com
référer ultérieurement.
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Manuels Connexes pour ICON PRO-FORM 315 ZLE
Sommaire des Matières pour ICON PRO-FORM 315 ZLE
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL83913.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
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Page 2: Table Des Matières
à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas illustré à l’échelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi l'elliptique révolutionnaire référer à la page de couverture de ce manuel pour PROFORM 315 ZLE. L'elliptique 315 ZLE offre une nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous ® vaste sélection de caractéristiques conçues pour assister, notez le numéro du modèle et le numéro de rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne un maillet en caoutchouc jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé... - Page 7 3. Avec l'aide d'une autre personne, placez une part de matériel d'emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour empêcher qu'il balance pendant que vous effectuez cette étape. Orientez le Stabilisateur Avant (73) tel qu'indiqué sur l'autocollant.
- Page 8 5. Reliez le Fil du Montant (28) au Fil du Cadre (42). Enfoncez l'excédent du fil dans le Montant (2). 6. Identifiez la Barre du Détecteur Cardiaque Gauche (39) et orientez-la tel qu'illustré. Attache Enfoncez un Boîtier de la Barre du Détecteur de Fil Cardiaque (20) sur la Barre du Détecteur Cardiaque Gauche (39).
- Page 9 7. La Console (4) peut fonctionner à l'aide de quatre piles D (non comprises) ; les piles alca- lines sont recommandées. Ne combinez pas des piles anciennes avec des piles nouvelles, non plus que des piles alcalines, ordinaires ou rechargeables entre elles. IMPORTANT : Couvercle si la console a été...
- Page 10 9. Identifiez le Bras PSC Droit (9). Orientez le Bras PSC Droit (9) et une Jambe PSC (6) tel qu'illustré. Introduisez le Bras PSC Droit dans la Jambe PSC Droite. Attachez le Bras PSC Droit (9) à la Jambe PSC (6) à...
- Page 11 10. Utilisant un petit sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur l'axe du côté droit du Montant (2). Enfoncez le Bras PSC Droit (9) sur le Montant (2). Attachez le Bras PSC Droit (9) à l'aide d’une Vis M8 x 20mm (79) et d'une Rondelle M8 (33).
- Page 12 12. Serrez les Vis M8 x 20mm (79) et les Vis M10 x 53mm (82) dans le Montant (2). Enfoncez le Boîtier-Capot Avant (53) sur les Capots Avant Gauche et Droit (34, 35). 13. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (3) au Montant (2) à...
- Page 13 14. Orientez le Boîtier Avant du Montant (16) tel qu'illustré. Attachez le Boîtier Avant du Montant (16) autour du Montant (2) en l'enfonçant sur le Boîtier Arrière du Montant (3). 15. Identifiez les Boîtiers Avant du Pivot (22). Attachez un Boîtier Avant du Pivot (22) au Bras PSC Droit (9) à...
- Page 14 16. Identifiez les Boîtiers Arrière du Pivot (19). Attachez un Boîtier Arrière du Pivot (19) autour du Bras PSC Droit (9) en l'enfonçant dans le Boîtier Avant du Pivot (22). Répétez cette étape de l'autre côté de l'elliptique. 17. Identifiez la Pédale Droite (13) et orientez-la tel qu'illustré.
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Page 15: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, Si l'elliptique est légèrement bancal durant l'utilisation, son déplacement exige la participation de deux tournez le pied de nivellement sous la partie centrale personnes. - Page 16 COMMENT S'EXERCER AVEC L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez Bras PSC un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l’autre pied sur l’autre pédale. Guidons Appuyez sur les pédales jusqu'à...
- Page 17 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou CD sur la chaîne audio de la console et écouter Cette console perfectionnée offre une gamme de votre musique ou vos livres audio préférés pendant fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus l'entraînement.
- Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Profile (graphique)—Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce mode d'affichage indique un gra- 1. Activez la console. phique des degrés de résistance de l'entraînement. Pulse (fréquence cardiaque)—Ce mode d'affi- Pressez n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour activer la console. chage indique votre fréquence cardiaque lorsque le détecteur de rythme cardiaque de la poignée est L'écran se met en fonction au moment où...
- Page 19 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI Si des pellicules en plastique trans- 1. Activez la console. Plaques parent recouvrent les plaques métal- Pressez n’importe quelle touche ou commencez à liques du détecteur pédaler pour activer la console. de rythme car- diaque de la L'écran se met en fonction au moment où...
- Page 20 6. Lorsque vous cessez vos exercices, la console Si le degré de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez l'annuler s’éteint automatiquement. manuellement en pressant les touches Resistance (résistance). Cependant, à la fin du segment en Reportez-vous à...
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Page 21: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces Remarque : pour la clarté, l'appareil est illustré avec le de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce disque de la pédale retiré dans le schéma ci-dessous. usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (58). Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et Desserrez, mais sans la retirer, la Vis M4 x 16mm (64). - Page 22 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis du Pivot (81). Resserrez ensuite la Vis Réglage de la Courroie de Traction (72) jusqu'à Si vous sentez les pédales déraper lorsque vous péda- bien tendre la Courroie de Traction (46). lez, même quand la résistance est réglée au plus haut degré, il peut s'avérer nécessaire de régler la courroie de traction.
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Page 23: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. - Page 24 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 25: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEVEL83913.0 R0913A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Capot Gauche Montant Capot Droit Boîtier Arrière du Montant Courroie de Traction Console Pied de Nivellement Plateau d'Accessoires Embout du Stabilisateur Jambe PSC Bras de la Pédale Droite Mécanisme Tourbillonnaire Embout de la Roue Gauche Bras PSC Gauche... -
Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEVEL83913.0 R0913A... -
Page 27: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEVEL83913.0 R0913A... -
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
Si vous avez besoin de plus d’informations concernant les méthodes correctes et sûres d’élimination des déchets électroniques, contactez les services d’enlèvement des déchets de votre commune ou l’établissement où vous avez acheté ce produit. Part No. 352544 R0913A Imprimé en Chine © 2013 ICON IP, Inc.