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Sommaire des Matières pour ICON PRO-FORM PFIVEL74514.0

  • Page 1 : Par téléphone : 0811.98.00.11 Via notre site Web : www.iconsupport.eu E-mail : sav.fr@iconeurope.com Par courrier : ICON Health & Fitness, ZA du Trianon 78450 VILLEPREUX ATTENTION Veuillez lire toutes les précautions et instructions contenues dans ce manuel avant Visitez notre site internet d’utiliser l’équipement.

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............3 AVANT DE COMMENCER .

  • Page 3: Précautions Importantes

    ICON rejette toute responsabilité en cas de blessure ou de dégâts matériels causés par l’utilisation de ce produit.

  • Page 4: Avant De Commencer

    AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo Si, après cette lecture, vous avez des questions, elliptique ProForm® Space Saver 600. Ce vélo reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour elliptique possède toute une série de caractéris- que nous puissions vous répondre le plus efficace- tiques qui rendront vos séances d’exercices à...

  • Page 5: Assemblage

    ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale et la clé Allen incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et une clé...
  • Page 6 ETAPE 1 Fixez le stabilisateur avant (35) au cadre principal (1) à l’aide d’un boulon de carrosserie (36), d’une rondelle ondulée (13) et d’un écrou (40). Fixez le stabilisateur arrière (101) au cadre prin- cipal (1) à l’aide d’un boulon de carrosserie (100), d’une rondelle ondulée (13) et d’un écrou (40).
  • Page 7 ETAPE 3 Faites glisser les jambes gauche (L) et droite (R) (21) dans le montant via l’axe de pivot (24) espacé des rondelles ondulées (25) et serrez l’ensemble de chaque côté avec les boulons (18), les ressorts (14) et les rondelles (19).
  • Page 8 ETAPE 5 Serrez la pédale droite (60) avec les boulons (52). Serrez fermement le tout à l’aide de rondelles (57), de ressorts (58) et de mo- lettes de serrage des pédales. Faites ensuite de même pour la pédale gauche. ETAPE 6 Positionnez les bras de pulsations (23) sur le montant avec les boulons Allen (3), les rondelles incurvées (13) et les écrous (22).

  • Page 9: L'elliptique

    COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE MESUREZ VOTRE RYTHME CARDIAQUE, SI Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon DÉSIRÉ. et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez les pédales jusqu’à ce qu’elles bougent Si les contacts métalliques du détecteur de pouls d’une manière continue.
  • Page 10 COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’ELLIPTIQUE Veillez à ne pas mettre vos pieds dessous l’appareil lorsqu’il s’ouvre. Lorsque l’elliptique est inutilisé, il est possible de plier Ensuite, écartez les bras de pédale des aimants des le cadre pour ranger l’appareil. Soulevez d’abord le bras PSC.

  • Page 11: Caractéristiques De La Console

    CARACTERISTIQUES DE LA CONSOLE prête à être utilisée. 2. Sélectionnez le mode manuel Quand vous allumerez la console, le mode manuel sera automatiquement sélectionné. Si vous décidez de passer en mode manuel après avoir effectué un entraînement pré-enregistré, sélectionnez le mode manuel en pressant le bouton «Manual Control».

  • Page 12: Comment Utiliser Un Entrainement Pre- Enregistre

    enregistrée. Pour éteindre ce mode, référez vous à Contacts la rubrique “PARAMETRES”. COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRE- ENREGISTRE 1. Allumez la console Pour lancer la console, appuyez sur une touche ou commencez simplement à pédaler. 2. Sélectionnez un exercice préprogrammé Pour sélectionner un exercice préprogrammé, appuyez plusieurs fois sur le bouton CALORIE ou 5.

  • Page 13: Comment Utiliser Le Circuit Audio De La Console

    pédaler plus vite. L’affichage à l’écran d’une flèche la console depuis sont entrée en fonction et de vers le bas indique que vous pouvez ralentir. connecter ou déconneter le mode “démo”. Si aucune flèche ne s’affiche, vous pouvez poursuivre sur le même rythme. Pour sélectionner le mode de paramétrage, maintenez le bouton PERFORMANCE WORKOUTS IMPORTANT : l’objectif de pédalage n’a pour seul...

  • Page 14: Conseils De Mise En Forme

    CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin.

  • Page 15: Exercices D'étirement Conseillés

    EXERCICES D’ÉTIREMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
  • Page 16 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle. PFIVEL74514.0...

  • Page 17: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFIVEL74514.0 N° Description Qté. N° Description Qté. Console Boulon Allen M8*30 Vis M5*12 Rondelle Φ8*Φ21*2T Boulon Allen M8*85 Cache plastique 8209 Support de Console (L+R) Rondelle ondulée Φ19*Φ23*0.5T Vis M5*20 Bush Φ19*34*19 Cache Φ32 Cache plastique Plaque de pulsation Φ32 Tube Vis autoperforante M3.5*20...

  • Page 18: Dépannage

    MAINTENANCE ET DÉPANNAGE Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les Important : pour éviter d’endommager la console, pièces du vélo d’appartement. celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec Remplacez sans attendre toutes les pièces usées. des liquides ou être exposée directement au Pour nettoyer le vélo, utilisez un chiffon humide et rayonnement du soleil.

  • Page 19: Notes

    NOTES :...

  • Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    CARACTÉRISTIQUES Dimensions ouvertes : (L x l x h) : 163 x 66 x 162 cm Poids : 53 Kg Ref : M02217 Printed in China © 2014 Icon Health & Fitness, Inc.

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