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5. Mesurez votre rythme cardiaque
Si des feuilles de plastiques sont apposées sur
les parties métalliques du guidon servant à lire la
fréquence cardiaque, ôtez-les. En outre, veillez à
avoir les mains propres lorsque vous utilisez cette
fonction.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le
guidon de sorte à ce que vos paumes soient en
contact avec les parties métalliques servant à la
lecture du rythme cardiaque.
Evitez de bouger vos mains ou d'agripper le
guidon trop fermement.
Une fois votre pouls détecté, un symbole en forme
de coeur apparaîtra sur l'écran. Dès lors, votre
rythme cardiaque sera affiché à l'écran.
Pour une lecture plus précise de votre rythle
cardiaque, tenez les lecteurs de fréquence
cardiaque pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque n'apparaît pas, vérifiez
que vos mains sont biens positionnées comme décrit
plus haut. De même, prenez garde à ne pas trop
bouger vos mains ou encore à ne pas agripper le
guidon trop fermement.
Pour une efficacité optimale, nettoyez les lecteursde
rythme cardiaque après chaque usage à l'aide d'un
chiffon doux. N'utilisez jamais, pour nettoyer
ces lecteurs, d'alcool, de produits abrasifs ou
chimiques.
6. Quand vous aurez terminé votre entraînement,
la console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant quelques
secondes, diverses tonalités se feront entendre, la
console se mettra d'elle même en mode pause et le
time clignotera sur l'écran.
Si les pédales ne bougent pendant plusieurs
minutes, la console s'éteindra l'écran sera
réinitialisé.
Note: La console comprend un mode "démo", conçu
pour être utilisé dans le cas ou le vélo elliptique
serait exposé en magasin. Lorsque ce mode est
lancé, la console diffusera une présentation pré-
Contacts
enregistrée. Pour éteindre ce mode, référez vous à
la rubrique "PARAMETRES".
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRE-
ENREGISTRE
1. Allumez la console
Pour lancer la console, appuyez sur une touche ou
commencez simplement à pédaler.
2. Sélectionnez un exercice préprogrammé
Pour sélectionner un exercice préprogrammé,
appuyez plusieurs fois sur le bouton CALORIE ou
WORKOUTS, de façon à afficher sur l'écran de
gauche l'exercice souhaité.
Après sélection d'un tel exercice, l'écran de gauche
affiche sa durée. L'écran va également afficher la
vitesse maximun de pédalage (exprimée en tours/
minutes) ainsi que le niveau de résistance maximal
des pédales.
3. Commencez à pédaler pour démarrer
l'exercice.
Chaque exercice est divisé en segments d'une
minute, lesquels sont chacun associés à un niveau
de résistance des pédales et un objectif de vitesse
de pédalage.
Remarque : deux segments qui se suivent peuvent
avoir été définis sur les mêmes niveaux de
résistance et/ou objectifs de pédalage.
Le niveau de résistance et l'objectif de pédalage
du premier segment vont apparaître dans
l'afficheur graphique.
Au cours de l'exercice, la visualisation graphique
de l'onglet Speed (Vitesse) va afficher votre
progression.
Le segment clignotant sur la visualisation correspond
au segment en cours de l'exercice. L'objectif de
pédalage associé à un segment est indiqué par
la hauteur de ce dernier.
À la fin de chaque segment, la console émet une
série de tonalités et le prochain segment commence
à clignoter. Si un niveau de résistance et/ou
un objectif de pédalage différents sont programmés
sur le prochain segment, ceux-ci s'affichent pendant
quelques secondes à l'écran, vous permettant d'en
prendre connaissance. Le niveau de résistance des
pédales est ensuite effectivement modifié.
Lors de l'exercice, vous serez invité à conserver une
vitesse de pédalage proche de l'objectif de pédalage
associé au segment en cours. L'affichage à l'écran
d'une flèche vers le haut indique que vous devez
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