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AVERTISSEMENT:
Assurez-vous que personne ne tentera d'ouvrir la porte pendant que l'accessoire est en
place et que vous effectuez les exercices.
Lorsque vous ouvrez la porte pour retirer l'accessoire, tenez-le de manière à ce qu'il ne
tombe pas sur le sol.
Assurez-vous que la porte est suffisamment solide et que vous n'entendez pas de
grincement lorsque vous effectuez vos exercices.
Ne vous suspendez jamais à l'appareil et ne laissez pas la fixation supporter votre propre
poids ; il ne s'agit pas d'un système d'entraînement par suspension.
Ne placez pas l'accessoire sur des portes coulissantes, des portes contenant du verre ou
des portes à bords tranchants.
POULIE
(accessoire intermédiaire qui s'attache à la corde).
Handy Gym™ dispose d'une poulie en tant qu'accessoire optionnel. Elle est utilisée pour les
exercices de haute performance, car elle est spécialement conçue pour exercer les grands
groupes musculaires. Elle double en effet la résistance de l'appareil tout en réduisant de
moitié la vitesse de l'exercice.
L'image suivante montre l'équivalent approximatif en livres/kilogrammes de la force
maximale pour chaque disque lors de l'utilisation de la poulie :
Disques jaunes
80LBS / 36KG
Comment utiliser la poulie ?
Comment utiliser la poulie sans la plateforme portative :
1) Accrochez le mousqueton du régulateur de corde au trou de l'anneau en D ou au nez de
l'appareil en faisant passer le mousqueton par le trou le plus éloigné de la buse. Veillez à
ce que les deux parties en caoutchouc fixées au mousqueton soient chacune d'un côté et
fixées à l'entrée et à la sortie de l'anneau en D, en laissant la plus grande partie incurvée du
mousqueton à l'intérieur du trou et en veillant à ce qu'elle ne bouge pas pendant l'exercice.
Après cette opération, le mousqueton doit être fixé perpendiculairement à l'unité principale
de l'appareil.
2) Déplacez l'espaceur sécuritaire jusqu'à ce qu'il soit proche de la buse de l'appareil.
Disques bleus
150LBS / 68KG
37
Disques rouges
220LBS / 100KG
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