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Ne placez pas la plaque sur des surfaces rugueuses ou susceptibles de bouger.
De temps à autre, vous devez vérifier que les vis de la plaque de montage sont correctement
serrées. S'il y a du jeu, vous devez resserrer le système à l'aide d'un tournevis manuel PZ2.
Ne vous suspendez jamais à l'appareil et ne laissez pas la fixation supporter votre propre
poids ; il ne s'agit pas d'un système d'entraînement par suspension.
Ne faites pas d'exercices dont l'angle de mouvement dépasse 45º. Vous devez donc
réfléchir à l'emplacement des plaques de fixation avant de les installer, en fonction des
exercices que vous comptez faire.
POIGNÉE POLYVALENTE
La poignée polyvalente se compose d'une poignée ergonomique en caoutchouc de 34 mm
de diamètre et de deux sangles, dont l'une est dotée d'un anneau métallique permettant
de la fixer avec un mousqueton.
La poignée polyvalente peut être utilisée de deux façons :
A- Traction de la main:
l'appareil fixé aux parties de fixation
directe de la plaque de montage (à
l'exclusion de la poignée), fixez la
poignée polyvalente au mousqueton
du régulateur de corde ou au
mousqueton de la poulie en utilisant
la
ceinture
dotée
métallique. Comment l'utiliser :
1) Fixez le Handy Gym™ à l'aide de la plaque de fixation murale, de la plaque de montage
en rack ou de la plateforme polyvalente. Le Handy Gym™ doit être à la bonne hauteur afin
de ne pas dépasser l'angle de mouvement maximal de 45º, et ne doit pas dépasser 2m de
hauteur.
2) Accrochez le mousqueton du régulateur de corde sur l'anneau de la poignée polyvalente.
La poignée en caoutchouc vous permet d'effectuer des exercices avec votre main. Vous
pouvez également effectuer des exercices en plaçant votre pied à l'intérieur de la poignée
ou en marchant sur l'une de ses extrémités.
B- Prise au pied:
entraînez en tenant l'appareil, en utilisant la poignée
et en posant votre pied sur la poignée polyvalente
à travers la sangle exempte d'anneau. Ce mode est
principalement utilisé pour l'exercice des biceps.
Comment l'utiliser ?
1) Insérez la poignée dans le Handy Gym™ et le
mousqueton régulateur de corde sur l'anneau de la
poignée polyvalente.
2) Montez sur la sangle de la poignée polyvalente
exempte d'anneau.
3) Vous pouvez dès lors régler la distance à laquelle
vous souhaitez effectuer l'exercice.
4) Une fois la corde ajustée, vous pourrez effectuer
des exercices de biceps debout.
(accessoire qui s'attache à la corde).
Avec
de
l'anneau
Dans ce mode, vous vous
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