Pro-Form Endurance 320 E Manuel De L'utilisateur page 15

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez le guidon ou
les bras pour la partie supérieure du corps (PSC), puis
Bras PSC
posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite,
posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant Guidon
un mouvement continu. Remarque : les pédales
peuvent tourner dans les deux sens. Il est recom-
mandé de tourner les pédales dans le sens de la
flèche ; toutefois, pour varier l'exercice, vous pou-
vez tourner les pédales dans le sens inverse.
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que les
pédales soient complètement immobiles. Remarque :
Pédales
le vélo elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ;
les pédales continueront à tourner jusqu'à l'arrêt
complet de la roue d'inertie. Lorsque les pédales
sont immobiles, descendez d'abord de la pédale la
plus haute. Ensuite, descendez de la pédale la plus
basse.
15