Table des Matières
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Programmes
Les entraînements préréglés représentent une manière
intéressante d'adapter vos entraînements à vos objectifs de
fitness, de rester motivé et de varier un peu à vos séances.
Dans les illustrations suivantes, les zones surélevées
représentent le taux de productivité de chaque programme
préréglé.
Manuel
Dans ce programme, les modifications de la résistance et de
la vitesse sont entièrement sous votre contrôle. Cet
entraînement démarre par une ligne graphique plane. Chaque
augmentation ou réduction faite dans un segment du
programme a pour effet d'augmenter ou de réduire d'autant
toutes les autres portions du programme.
Figure 8 : Manuel
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Chapitre
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