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Chaque programme pouls est divisé en plusieurs
segments de différentes durées. Un pouls de but
est programmé pour chaque segment. Remarque
: si le programme Choix Personnel est sélec-
tionné, le même objectif de pouls est sélectionné
pour tous les segments.
Durant chaque segment, la console comparera
régulièrement votre pouls avec le pouls de but en
cours. Si votre pouls est trop rapide ou trop lent
par rapport à l'objectif de pouls enregistré, une
tonalité retentira et la vitesse du tapis roulant aug-
mentera ou ralentira automatiquement pour
ramener votre pouls proche de votre objectif de
pouls. Si la vitesse atteint la vitesse maximum en-
registrée pour le programme (voir l'étape 5 à la
page 14) et que votre pouls est toujours trop lent
par rapport à votre pouls de but, le tapis roulant
augmentera son inclinaison pour rapprocher votre
pouls de votre pouls d'objectif.
Durant les trois dernières secondes de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre
et les écrans Vitesse et Distance/Inclinaison
cligneront.
Le programme continuera jusqu'à ce que le dernier
segment s'achève. La courroie mobile ralentira
alors jusqu'à s'arrêter.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l'aide des touches Vitesse ou
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15
Inclinaison. Cependant, chaque fois que la console
compare votre pouls au pouls d'objectif, la vitesse
et/ou l'inclinaison augmentera ou diminuera pour
ramener votre pouls plus près de votre pouls d'ob-
jectif.
Si votre pouls n'est pas détecté durant le pro-
gramme, les lettres « PLS » clignoteront dans
l'écran Calories/Pouls et la vitesse et l'inclinaison
du tapis roulant diminueront automatiquement
jusqu'à ce que votre pouls soit détecté à nouveau.
Si ceci arrive, voir aux instructions incluses avec
le moniteur cardiaque du torse en option.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt. Les programmes de
pouls ne devraient pas être arrêtés temporaire-
ment puis redémarré. Pour ré-utiliser un pro-
gramme de pouls, sélectionnez le programme à
nouveau et recommencez à zéro.
Suivez votre progrès avec les écrans.
8
Voir l'étape 5 à la page 10.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
9
Voir l'étape 7 à la page 11.
Quand vous avez terminé votre entraînement,
10
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 13.
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