Table des Matières
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Programmes préréglés
Le vélo de fitness dispose de cinq programmes différents qui ont étés développés pour
différentes séances d'entraînement. ces cinq programmes ont des profils de difficultés
préréglés pour une réalisation d'objectifs variés.
Hill (colline)
résistance: ce programme suit une progression pyramidale graduelle d'environ 10% de
l'effort maximal choisi. L'effort maximum dure 10% du temps total de l'exercice puis régresse
jusqu'à 10% environ d'eau l'effort maximal.
Fat burn (brûler les graisses)
résistance: ce programme offre une progression rapide jusqu'au niveau de résistance
maximale (niveau d'entrée de l'utilisateur) maintenue pendant 2/3 de la séance
d'entraînement. ce programme défiera votre capacité à maintenir votre énergie pour une
période prolongée.
Cardio
résistance: ce programme présente une progression rapide jusqu'au niveau maximum
(niveau d'entrée de l'utilisateur). de légères fluctuations permettent de rehausser la
fréquence cardiaque et de récupérer à plusieurs reprises avant de commencer un "cooL
doWN" rapide. ceci va développer le muscle cardiaque et augmenter le flux sanguin ainsi
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